Психология
...и мне это очень мешает. - вопрос №16204
Не могу сказать "нет". Даже в ущерб собственным интересам я соглашаюсь сделать то, что по мнению другого человека, мне сделать не составляет большого труда. Я не говорю о том, что если кто-то попросит меня выпрыгнуть с 5-го этажа, я разбегусть и прыгну. Я имею ввиду близких и относительно близких людей. Я чувствую какую-то обязанность, если мне это действительно ничего не
IceScreamm декабрь 17, 2009 г.
-
Всего ответов: 11
-
Здравствуйте!
Похоже на некое кодирование, вполне вероятно, в каком-то периоде вашей жизни, возможно даже в раннем детстве, кто-то значимый для вас, а это чаще родители, слово –код, «не отказывай никому никогда», или что-то похожее произнёс вам так, и в таком вашем состоянии сознания, что это стало программой вашего поведения.
Это как психический вирус, и он в вашем коде поведения.
Его необходимо выявлять. Вы уже сделали первый шаг – стали искать причину этому и обратились сюда.
Сделайте следующие шаги, например, запрос на однократную консультацию здесь.
-
Хорошо, что вы действительно хотите измениться. Многие так и работают до старости "скорой помощью", проклиная себя и ненавидя тех, кому не могут отказать, но продолжая в ущерб себе давать деньги в долг, ходить за племянницей в садик, батрачить на даче у дальних родственников и "ходить за Клинским" в компаниях. Не хотите такой судьбы для себя? Тогда соберитесь - и будьте готовы к большой работе над собой
Сперва разберитесь, почему вы не можете отказать людям в их просьбах.
- Вам кажется, что если вы располагаете свободным временем, а другой человек - нет, то вы обязаны помочь ему? Бросьте! Это проблемы вашей сестры, что она планирует день так, что к вечеру не успевает забрать дочь из детсада. Вы можете помочь ей, если у вас есть время и желание, но вы не обязаны этого делать. Как не обязаны давать в долг другу, которому срочно понадобилось купить компьютер и не хватает каких-то несчастных 200 зеленых. Даже если люди привыкли в каких-то вопросах рассчитывать на вашу помощь и будут слезно умолять и обвинять вас в том, что вы их подводите, это будут их проблемы. Вы не гувернантка на зарплате и не сбербанк, дающий займы под проценты, которые действительно обязаны, если их обязательства обговорены, в том числе - документально. Вы - свободный человек и у вас есть свои права, одно из которых - ПРАВО РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ, СИЛАМИ И ДЕНЬГАМИ ПО СВОЕМУ УСМОТРЕНИЮ. -
И все же труднее всего нам отказывать своим близким людям.
В отношениях с ними наша решимость часто куда-то девается, и вместо «нет», мы говорим «да». И это часто приводит к обидам и разочарованиям.
Да, действительно, для некоторых семей это большая проблема. Многие бояться обидеть родного человека. Но «лишние» поручения забирают у вас силы, необходимые на то, что вы сами запланировали сделать. Вы сначала вините себя за то, что не отказали сразу, а потом и близкого человека. Именно так в отношениях начинает накапливаться напряжение, а это как раз то, чего вы хотели избежать. И в этом случае тоже надо учиться говорить «нет», если понимаешь, что это навредит собственным планам. Только в случае с близкими «нет» должно быть как можно более мягким. Это скорее информирование о ваших чувствах в связи с несвоевременной или неприятной просьбой.
Иногда просьбы близких людей можем исполнить только мы. В этом случае договоритесь о времени, которое будет удобным для вас, чтобы не вносить смуту в собственный график.
-
По-моему, вы недавно писали здесь?
У вас, похоже, "страх обиды", похожий на большооого, жирного слона, за которым не видно ничего, одно большое "Боюсь обидеть".
Вернитесь в Ваших воспоминаниях к тому моменту, когда вы кого-то обидели (или кто-то Вам сказал первый раз с упреком, что вы его обидели) и простите себя ту или того, кто Вам сказал. Поговорите в своих воспоминаниях с тем человеком. Необходимо "отжать" этот механизм "боюсь обидеть" там, в прошлом, понять его причины
-
Одну привычку всегда можно заменить на другую.
У вас привычка говорить "да", задача в том, что бы подключить вашу эгоцентричную часть личности в моменты ответа на запрос окружающих и выработать привычку говорить "нет", если то, о чем вас просят идет в разрез с вашим желанием. В двух словах конечно все не рассказать, но вцелом все не так сложно, как кажется - чувство вины устранимо, это лишь балласт, который накапливается за вашей спиной и с которым вы пытаетесь идти по жизни. Скинуть его - дело одной минуты, решиться скинуть - дело дней, а может и недель.
Но первый шаг вы действительно сделали, вы уже поняли, что ситуацию нужно менять.
-
Представьте (притворитесь), что можете сказать "нет". И говорите. Что измениться в вашей жизни? Как вы будете себя чувствовать после этого? Если кто-то хочет, чтобы его обидели отказом, то причем тут ваши интересы? Никакой связи. Злиться и ругать себя - бесполейзнейшее занятие.
Прочтите http://blogs.mail.ru/mail/nailyaku/595A149262765482.html - узнаете?
-
здравствуйте IceScreamm. не стоит себя за это ругать. Вы же у себя самый близкий и родной человек. зачем же обижать себя. попробуйте изменить к этому свое отношение. не можете говорит НЕТ - не отказывайтесь, а делайте! но только с удовольствием, с кайфом (в хорошем смысле этого слова)! Быстро, еще быстрее, в два раза быстрее, чем можете! вспомните детей, они придумывают себе игру и делают даже рутинную на наш взгляд работу весело! берите на вооружение! развивайте фантазию! так вы научитесь чему-нибудь новому, и до повышения рукой подать!
-
Игорь, ну Вы даете: "С кайфом":))) Я говорю, что устала и хочу избавиться от "вредной привычки", а Вы: "Быстрее, еще быстрее":)))
Наиля, спасибо за ссылку, очень полезная информация.
Дмитрий, Вы по фотке меня узнали или по нытью?:)
Всем экспертам спасибо за внимание к вопросу!
-
Старый анекдот...
У одного мужика был энурез. Ничего не помогало. И друг предложил ему обратиться к психотерапевту.
Встречает черехз какое-то время.
- Ну что, - спрашивает, - к психотерапевиу ходил?
- Да, ходил! Всё классно, спасибо!
- И что, больше не писаешься?
- Да нет, всё также писаюсь... НО УЖАСНО ГОРЖУСЬ ЭТИМ!!!
Уважаемая IceScreamm!
Единственный способ научиться говорить "НЕТ" - это НАЧАТЬ ГОВОРИТЬ НЕТ. Просто начинайте это делать! Так и научитесь.
Только, ясно дело, не по любому повроду и не всем подряд... а именно тогда, когда внутри у Вас есть желание отказать.
-
Привет! В своем нежелании говорить "нет",возможно одни увидят то, что уже описали в своих экспертных оценках.И все же я усматриваю другое.Служба спасения-это миссия,миссия которую на себя берет человек с начала намеренно,а затем привыкает и не знает как быть по другому,И та гипербализация которую вы привели в своем запросе,она совсем не та которая на самом деле существует.Пусть будет по вашему. Продолжим. А что же делать всем родственникам,если не создавать проблем, И они героически придумывают для вас разные тесты, которые вы отважно проходите,этим самым они вас закаляют,вы становитесь адаптированней к проблемам и умело взаимодействуете с социумом.И сейчас эта их игрушка поняла, что она жертва,в хорошем смысле. Выросла,воспиталась,закалилась.И поняла что количества проблем которые она решает ой мало,Однако для этого надо родственников отпустить,а КАК?
-
Эх, Вы, Евгений Олегович... Взяли вот и простеблись над бедной девушкой, разве так можно?.. А если у меня после Вашего комментария, вернее анекдота, комплексы разовьются? Это будет на Вашей совести:))
-
Доброго времени суток, уважаемая IceScreamm!
Я по поводу "комплексы разовьются" от анекдота.
Разовьются - приходите опять на сайт экспертов и задавайте вопросы. Мы Вам чего-нить посоветуем обязательно. Видите, как народ-то откликнулся на Ваш вопрос?
Так что не волнуйтесь о комплексах, приобретайте, а мы Вам обязательно поможем от них избавиться.
Воронову Евгению Олеговичу - мой персональный РЕСПЕКТ за ответ! Присоединяюсь к мнению Евгения - справиться с этим можно тем, что идти и делать то, что делать не можется, или, на самом деле, не хочется.
Не могу живет на улице не хочу!!!
Успехов Вам!
-
Юрий, я здесь уже и так прописалась:)) Вон, некоторые эксперты меня уже узнают:) А Вам я в очередной раз жму руку за четкий и лаконичный комментарий по теме.
-
Дорогая IceScreamm!
Зря Вы назвали себя "бедной девушкой" ;-)
Думаю, таки Вы - девушка богатая!
Во-первых, Вас любит и ценит Бог, Который бережно соткал Вас в утробе матери, подарил Вам жизнь и ни секунды про Вас не забывает.
Во-вторых, у Вас есть Вы. А это - самое главное Ваше богатство, поверьте!
Ну, и в-каких-то там, у Вас есть мы и этот сайт, в котором Вы, как свидетельствуете, уже "прописались".
Если правильно распорядиться этим - то из всего указанного можно извлечь немалую выгоду!!! Надеюсь и верю, что Вы - уже на пути к этому.
Благословений Вам и всем читающим!!!
Похожие вопросы