Психология
Решено
самокопание, вечные тревоги, невозможно абстрагироваться - вопрос №163173
Здравствуйте! Мне 20 лет. Хочу измениться, а для этого понять природу своих тревожности, самокопания, у меня постоянно в голове поиск решения проблем, даже когда их нет, я ищу их в будущем, предстоящие или возможные, большие и маленькие, даже когда с виду все хорошо в жизни, я этого не чувствую, постоянно боюсь чего-то, подозреваю… абстрагироваться от всего и сразу не могу,
декабрь 13, 2011 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте Наталья.
Вот Вам пара простых советов: живите «здесь и сейчас» («есть только миг, между прошлым и будущим, именно он называется жизнь»), решайте проблемы по мере их поступления. Возжелаете личной консультации — обращайтесь.
Лучший ответ по мнению автора -
Я предлагаю Вам каждый раз, как только Вас появляется проблема (реальная или вымышленная, будущая или настоящая) — завести себе локнот и записывать как минимум 5 ее решений. И так на каждую проблему. Отслеживайте свои мысли, подозрения и тревоги, формулируйте проблему и пишите решения. Как минимум у Вас будут готовые решения. а также вы сможете отследить основные ситуации, в которых вы тревожитесь.
-
Дорогая Наталья! Может вы в каком-то периоде своей жизни упустили момент в решении своих проблем. И теперь вы каждый раз мучаете себя и думаете теперь об этом. Дорогая Наталья! Выйдете из этого круга так называемых ваших «проблем» и посмотрите вокруг себя, посмотрите на отношения с вашим молодым человеком и вы увидите, что ни каких проблем на самом деле и нет. Живите сегодняшним днем, думайте позитивно, любите, радуйтесь и вас ждет прекрасное будущее!
-
Обращайтесь Наташа. С ув. Александр.psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66
Похожие вопросы
Решено
Последнее время стала очень сентиментальной. Особенно плачу,когда затрагивается
март 21, 2010 г.