Психология
Решено
Как найти стимул хоть к каким-нибудь действиям? - вопрос №164646
Мне 21, заканчиваю университет, учёба не интересует уже давно. Постоянно сижу дома, чтобы вытащить меня — нужно очень постараться. Не могу заставить себя двигаться — причем, что в прямом смысле (всё время сижу или лежу с ноутбуком), что в переносном (не вижу никаких перспектив — ни в учебе, ни в отношениях). Понимаю, что надо искать работу, что нужно идти вперед,
Больше, чем полгода назад разошлась с гражданским мужем, жили вместе 2 года. Переживаю до сих пор. На фоне этого — новые отношения не приносят никакой радости… А еще мама постоянно давит, что мне нужно замуж...
В итоге: на учёбу — хожу крайне редко; работу — не ищу и не могу искать; с друзьями вижусь редко и то, когда понимаю, что нужна им; на свидания с МЧ хожу потому что «надо».
Что сделать для того, чтобы снова жить в темпе, а не размазываться по кровати денно и нощно?
декабрь 15, 2011 г.
-
Всего ответов: 4
-
Поработайте с экспертом, про ваши эмоции, связаные с переживанием раставшись с гражданским мужем.
-
Делайте не то, что надо, а то, что хочется. Я слышу много слов «надо», и совсем ничего о том, что хочется. Отношения и дела по принуждению мало кому приносят радость.
Хотите разобраться в своих переживаниях и желаниях, обращайтесь.
-
Добрый вечер.
между «надо» и «хочу» огромная разница.
«надо» — это что-то тянучее и липкое, как в детстве,
когда родители говорили «Надо сделать».
«Хочу» — это что-то юркое и веселое. Когда Вы
готовитесь сделать что-то в своей жизни, мысленно говорите себе «Так, надо сделать», и все желание что- либо сделать в Вас умирает. Вы сами убиваете свое желание, говоря ловко «надо» или слово «должен».
Вас окружает много «должен». Вы должны заботиться о себе, вы должны работать, Вы должны быть порядочным человеком. Но хочется Вам это делать, ели говорят " ты должен?".Конечно, нет. Ведь на самом деле Вы никому ничего не должны. Но делать то это «надо». Замкнутый круг получается.
Какой можно найти выход в этой ситуации? Есть один простой способ: попробуйте заменить в мыслях нудные слова «надо» и «должен» на приятное слово" хочу.
Когда Вы начинаете думать о том, что Вам предстоит делать, мысленно скажите себе: «Так, что я ХОЧУ сейчас сделать?».
А теперь задание на сегодня.
Составьте список, В котором напишите все то, что Вы «должны делать» и то, что Вам «надо сделать». Список оформите на листе А4 и напишите его ручкой или простым карандашом. Это важно. Только от руки. А затем возьмите карандаш другого цвета, зачеркните слова «надо» и «должен» и поверх них напишите жирно и красиво «хочу». В тот момент, когда Вы будете
писать «Хочу», обязательно улыбайтесь и внутри себя чувствуйте удовольствие от того, что Вы сделаете все эти приятные дела. Это первое Ваше действие, которое Вы ХОТИТЕ сделать, чтобы стать свободным от своих привычек.
Второе, — в течение этого вечера отслеживайте свои мысли, и как только осознаете, что сейчас скажете себе «надо» или «должен, заменяйте их на слово „хочу“.
Всё что хочу сделать сегодня, делаю сейчас!
Мира, радости, улыбок!
С уважением, Вера
Лучший ответ по мнению автора -
Хотите вас заинтригую? А вы пробовали хоть час ничего не делать? вот представьте, звонит телефон, а вы говорите подождёшь. Желудок заныл просит попить, а вы ему фиг тебе, кино хорошее, а вы — ещё чего!
Появилось желание найти работу, — а вы — успею. Захотелось размять руки и ноги, — не барское это дело!!!
Так пробовали? Кстати одна из интереснейших техник для приведения себя в чувства. Обращайтесь. с ув. Александр.
http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66