Психология
Добрый день! У меня просто ужасное состояние долгое состояние.Я рассталась со своим молодым человеком почти 3 мес назад. Он забрал меня с столицы в... - вопрос №1684153
маленьких город к себе, жили в доме с его бабушкой.Я кинула все уехала, в надежде, что именно он моя судьба. Вроде жили хорошо, хотя, если честно где-то в глубине чувствовала что-то ну не то…Были моменты бытовые как и всех. Я там не работала, у него у родителей бизнес, и моя задача была искать клиентов, чем я занималась, но пока-что меня чуть смущало то что мы так сказать « сидели на шее у родителей», будучи самостоятельной, это приносило мне дискомфорт.Да и друг его, с которым он был не разлей вода, и они вместе курили травку и говорили по телефону как девочки меня роздражал. И вот чем все продолжилось… Поехали на море вдвоем.подьехал друг… начали пить курить… мне это не нравилось… просила не пить… человек сидел пьяный и вторые сутки пил+трава… Я не знаю что со мной произошло… я просила хватить… вылила воду… сказала пару некрасивых слов. Ну как?? приехали отдохнуть ВДВОЕМ, а он устроил, достало меня.
октябрь 28, 2015 г.
-
Всего ответов: 1
-
Доброе утро. У вас два варианта выхода из ситуации.
Первый вариант- вы продолжаете жалеть себя ("не живу а существую., ничего не радует"):
*скатываясь в болото бездействия ("слишком слабая что-бы отпустить ситуацию"),
*в бережное взращивание негативных эмоций и депрессивных настроений («ужасное состояние долго..не знаю как взять себя в руки...мне тяжело»),
*идеализацию партнера ("Он действительно меня любил, хорошо относился"),
*в драматизирование ситуации ("потеряла свое счастья… Не вериться что все будет теперь у меня хорошо, и буду сама...Чувстую, что потихоньку угасаю"),
*заниматься самообвинениями ("я мучаюсь, виню себя..я ужасная такая) и т.д.
Что, в принципе, вы ярко описываете в вашем сообщении.
Второй вариант -вы меняете ваше отношение к себе самой, вы прекращаете жалеть себя, и, начинаете любить себя по -настоящему сделав для этого несколько важных шагов. Например.
Шаг первый. Завершите отношения с мужчиной, с которым вы расстались, для этого:
*«перережьте» психоэмоциональную «пуповину», которой вы привязали себя к нему,
*создайте психоэмоциональную «подушку безопасности» между собой и мужчиной, с которым расстались.
Не можете этого сделать сами -обратитесь к специалисту, хотя бы в режиме онлайн.
Шаг второй. Подарите себе приятные ощущения и эмоции, например:
*посетите спа-салон, салон красоты- кардинально измените собственную прическу и макияж, сделайте шоппинг и кардинально измените имидж;
*сделайте, обновленной, профессиональные тематические фотосессии, и выложите фото в соцсети, уверяю вас, лайки и позитивные комментарии надолго поднимут ваше настроение и самооценку.
Шаг третий. Найдите для себя новые яркие увлечения (типа: обучения дайвингу, экстремальной езде, пейнтболу и т.д.), к слову, которые, вполне возможно, станут новой вехой вашей жизни, потому что значительно расширят круг вашего реального общения с реальными, порядочными и свободными мужчинами, и наполнят вас новыми, свежими и сильными эмоциями и ощущениями, которые вытеснят негативные.
Шаг четвертый. Для того, чтобы не повторить собственных ошибок в новых отношениях:
*прежде всего, проработайте созависимое поведение, которому вы подвержены;
*проработайте глубинный страх одиночества, деформированные сценарии и ценностные установки, самое главное, по отношению к себе самой, к мужчинам и любовным отношениях и так далее;
*составьте четкие, жесткие и ясные критерии отбора мужчин для долгосрочных и серьезных отношений;
*определите географию поиска и места знакомств с мужчиной вашей мечты, открою маленький секрет, на сайтах знакомств, настоящим, серьезным мужчинам сидеть некогда-они заняты реальными делами.
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам.
Похожие вопросы
Решено
Агрессивность, раздражительность, истеричность на пустом месте
Вопрос задан анонимно июнь 19, 2010 г.