Психология
Решено
Здравствуйте, дорогие эксперты! Подскажите пожалуйста какую - нибудь методику или технику вытеснения,выведения из памяти ненужных мыслей. Я постоянно... - вопрос №1753179
вспоминаю бывшую девушку своего мужчины. Она как монстр встает в моей памяти… Иногда даже физически ее чувствую, когда мы вместе/ Как-то давно ( когда мы еще не были вместе) мой мужчина поделился как ему с ней хорошо ( как она хорошо готовит, как в постеле ему хорошо) и вот теперь, когда он с ней расстался — эти мысли не покидают меня. Я мысленно сравниваю его жизнь тогда и со мной теперь. Зачем? не знаю. Хочу, чтоб со мной было лучше. Работаю над самооценкой. Осознаю, что я очень хорошая, и не могу для всех быть лучшей. И не хочу. А для него хочу. Он такой заботливый, нежный, мне очень хорошо с ним. А она… Она меня замучила ( вернее мысли о ней) Как мистика… она визуально мне противна. Аж передергивает иногда, как она могла ему нравится?? Я стараюсь всегда переключаться, но это плохо дается. Может еще есть варианты «забывания». это уже ненормально… Меня это мучает…
Свелана декабрь 12, 2015 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Светлана.
Можно попробовать рефрейминг. Можно, в зависимости от проблемы, попробовать и другие техники. Обращайтесь, помогу. -
Уважаемая Светлана!
В Вашем случае может помочь сеанс психокатализа по видеосвязи.
Отпустим эмоции и ощущения, связанные с нею.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Поработаем! -
Здравствуйте, Светлана.
Обратитесь к психологу индивидуально и вам подберут и сделают вместе с вами наиболее эффективную для вас и вашего случая технику. Делать техники самостоятельно неэффективно.
Всего вам доброго. -
Чем больше Вы будете пытаться от этого убежать, тем больше это будет Вас преследовать.
Вам нужен психолог для предметного анализа таких вещей как —
1. Любовь к себе и к миру.
2. Чувство собственного достоинства.
3. Понимание некоторых вещей касаемо себя и того образа от которого бежите.
4. Поиск себя и того к чему Вам следует стремиться. (смещение акцента с того образа от которого бежите на другие) -
Здравствуйте, Светлана! Постарайтесь вернуться к тому моменту когда Вы создали эту навязчивую мысль, что происходило тогда в вашей жизни? Как Вы себя ощущали, какими были ваши взаимоотношения с данным мужчиной? Зачем Вы создаете для себя внутреннюю виртуальную конкуренцию с девушкой, которую Вы не знали? Вам это зачем? Ответе себя самой только честно, возможно Вы начнете понимать свои действия яснее.
Мужчина расстался с девушкой и причиной их расставания могли быть причины о которых Вы и не знаете. Если сейчас Вы хотите сохранить свой союз, то Вам стоит не быть лучше той другой, а стать той девушкой которую любит сейчас м.ч. Насколько хорошо Вы понимаете друг друга, чувствуете ли Вы себя желанной и любимой, какой Вам видится ваша дальнейшая совместная жизнь, что хочется Вам и как эти ваши желания откликаются у м.ч. Придумайте какой-нибудь ритуал, которые поможет Вам отпустить из своего внутреннего пространства виртуальный образ девушки и живите настоящими отношениями.Лучший ответ по мнению автора -
!
