Красота, Здоровье
Здравствуйте, скажите пожалуйста. Сколько раз в неделю надо заниматься шейпингом и на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть. Спасибо - вопрос №1755637
декабрь 13, 2015 г.
-
Всего ответов: 3
-
Шейпинг не менее 1 часа в день 3 раза в неделю, А на эллиптическом тренажере в зависимости от вашего состояния здоровья. В среднем 4 подхода по 30 минут в среднем темпе каждый день. При этом без остановок.
-
Здравствуйте Юля!
4 раза в неделю. На кардио лучше делать обвертывания, для более быстрого сжигания жира. -
Здравствуйте, трех раз вполне достаточно!
Не стремитесь перегружать организм, умеренные и правильные нагрузки-сделают свое дело!
Здоровья и красоты!
Похожие вопросы
А как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, но не накачать при этом большую мышечную массу?
март 20, 2011 г.
Красота, Здоровье