Красота, Здоровье

сама того не замечая, накачала себе пресс на животе. Теперь это выглядит не так, как ожидалось. Но мыщцы уже уплотнились и даже втянуть не могу - вопрос №1772452

животик. Как от этого избавиться?

декабрь 24, 2015 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 4

Робин Алмазов

8-й в

5 отзывов

Наверное, плотно занимались классическими способами накачки пресса, хотели плоский животик с милыми кубиками, как на картинке, а получили грубый мужеподобный пресс.

Увеличьте кардио нагрузки, пересмотрите рацион питания ( фрукты, овощи, вода). После работы над прессом рекомендую пить воду через 20 минут. Преобразовать ваш пресс в милый прессик проще, чем наработать его с нуля. Просто меньше ешьте вредностей. На ночь особенно.

декабрь 24, 2015 г.

sergtmb

211-й в

96 отзывов

Напряженные мышцы живота бывают при энтероколитах и глистах.

декабрь 25, 2015 г.

Штайнерт Станислав Робертович

3-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Здравствуйте. перестанте работать над прессом усиленно. Просто поддерживайте его раз в неделю. Ну максимум два. Вобщем снизте нагрузку на три четверти. Мышцы со временем уменьшатся и на животе появится небольшая жировая прослойка. Это не страшно. Зато мышцы не будут выпирать как при мужском прессе. Лучше работаете с обручем! Или на диске есть такой лежачий тренажёр. Это все на талию! А именно на прямую мышцу живота нагрузку как я говорил снизьте! Успехов вам!

декабрь 27, 2015 г.