Психология
Я настолько счастлива - что несчастна! - вопрос №1829248
Доброго времени суток, уважаемые эксперты, подскажите как мне себя вести. Я недавно переехала в другой город, нашла работу, устроилась, здесь у меня есть близкие друзья. Хотя я и тоскую по дому, но не критично. Встретились с парнем, все во взаимоотношениях замечательно. На работе все складывается. Вот все хорошо, абсолютно во всех сферах, но!!! Порой меня настигает чувство паники.
Я настолько привыкла к нестабильности, к плохому отношению со стороны молодых людей (не в смысле физического насилия, а в смысле отсутствия понимая и заботы), проблемам на работе, что нынешняя ситуация для меня странная, я везде ищу подвоха, что что-то здесь не так, меня обманывают хотят ввести в заблуждение. Я боюсь расслабиться.
У меня впервые такой жизненный парадокс: я настолько счастлива -что несчастна!
Как мне преодолеть себя, заставить принять действительность и отпустить ситуацию. Ведь если что-то пойдет не так — мне будет еще сложнее подняться снова. Ведь я не просто так бросила все и приехала в неизвестный мне город.
февраль 3, 2016 г.
-
Всего ответов: 4
-
Уважаемая Маргарита!
Неприятные ощущения можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу! -
Вот это вот «Как мне… себя заставить принять действительность »… на этом основано чувство контроля, отпустить — это не действие, это наоборот, когда вы кулаки разжимаете, когда вы ничего не делаете внутренне, психически с тем что есть, а просто принимаете, как есть. Расслабьте хватку, если совсем легкодоступный метод, то как можно чаще не вслух, а про себя с глубоким выходом проговаривайте мантру «ДА» ))) И поймите, что да в какой-то момент что-то может случится, что-то ухудшиться, но готовиться к этому бессмысленно)) вы ни тут, ни там. Пока все хорошо — проживайте это счастье, будет плохо — будете страдать. Это жизнь))
Может быть еще будет полезна моя статья «Практика принятия» : -
Здравствуйте, Маргарита.
Большинство людей, далеких от профессиональной психологии, недооценивают влияние стрессов на человеческий организм. Между тем, стресс оказывает влияние не только на психологическое состояние в виде ухудшения настроения, но и на физиологию.
Возможно, прошлые события вашей жизни побудившие вас переехать, были настолько сложными, что напряжение не отпускает вас до сих пор. Сейчас, когда жизнь нормализовалась, оно стало заметным для вас и продолжает сохраняться, заставляя вас чувствовать что-то вроде паники. И думается мне, *попытки преодолеть себя и заставить себя* ваше самочувствие могут только усугубить.
Вам мешает привычка организма быть в напряжении, на нее и нужно влиять. Тогда и уйдет страх не справиться и вообще страх перед будущим.
На мой взгляд, вам необходима помощь психолога. Потому, что налицо серьезный дисбалланс. Выбирать подходящего можно здесь, на сайте, просмотрев профили экспертов.
-
Пишите, буду рад Вам помочь.
Здравствуйте.
Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
