Психология
Решено
Здравствуйте!Считаю себя достаточно сознательным человеком,но как только рядом повышают голос-сразу же реагирую так же!Злюсь и кричу в ответ,но я не - вопрос №1834354
хочу так на самом деле.Такое чувство, что меня две)Как научиться держать себя в руках и докопаться до причины?
февраль 7, 2016 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте.
Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.Лучший ответ по мнению автора -
здравствуйте,
может были в детстве ситуации когда вас таким образом подавляли заставляли слушаться.
Теперь как вы пишите вы человек сознательный чувствуете сея по другому, но прошлое мешает.
Похожие вопросы
Решено
Загнала сама себя в тупик, в результате под угрозой работа и семейная жизнь. Плохо сплю, днём не покидает чувство беспокойства, меня так угнетает, что мне постоянно нужно что-то делать: убираться,
февраль 5, 2016 г.
Как вернуть любимого человека(в отношениях очень часто устраивала истерики).
февраль 4, 2016 г.