Психология
Решено
Здраствуйте меня зовут Динислам мне 21 год, у меня не давно умер дедушка и мне он по ночам снился теперь у меня появился какой то страх самовнушение что это может быть ?? - вопрос №1845899
февраль 16, 2016 г.
-
Всего ответов: 1
-
Вашу ситуацию нужно разбирать глубже. Возможно Вы что то не отпустили из прошлого.
Если же хотите нормализовать своё состояние своими руками, пробуйте это —
Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
Будут вопросы — пишите.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы