Психология
Здравствуйте уважаемые эксперты. Помогите.Сейчас во мне живет нечто,что просто - вопрос №18499
сжирает меня изнутри.Мы расстались…Это расстование меня убивает.Не могу настроиться… Не могу забыть ее.Бывает живу день, а какая-то мелочь
Alexandr7 февраль 14, 2010 г.
-
Всего ответов: 6
-
Добрый день! Скажите, пожалуйста, сколько Вам лет. И как давно Вы расстались. И по какой причине?
-
Здравствуйте Александр.
Вот несколько способов:
1. Во- первых нужно избавиться от всех триггеров(это то, что напоминает о ней). Раз и навсегда отказаться от возможности возобновления отношений( убедить себя почему невозможны отношения. Думаю сможете). Мысленно проститесь с ней навсегда(визуализация образов).
2. Снова визуализация: сядьте расслабтесь и внутренним взором осмотрите себя изнутри. Найдите то, что сжигает Вас изнутри. Посмотрите, попытайтесь понять - что это, зачем, для чего, почему(будьте внимательны и сосредоточены), Когда поймете с чем имеете дело - действуйте так: глубокий вдох и с выдохом изгоняете ЭТО из тела. С первого раза может не получиться, повторяйте раз за разом пока не убедитесь - это ушло.
3.Есть еще один способ(отворот, научился у бабусек). Не имеет научного обоснования, но эффективен - опробовано. Берете обычный нож, калите на огне лезвие докрасна. Затем опускаете лезвие в холодную воду и приговариваете: "как отывает сталь, так и мои чувства к(имя... ) остывают!". Так 3 раза. Удачи.
-
Мне 33 года.А расстались уже почти пол года назад.
-
Добрый вечер! Да, ситуация серьезная: похоже, Вы больны. Я бы Вам рекомендовала пройти медицинское обследование, поскольку времени прошло уже немало, а Вы находитесь до сих пор в подавленном состоянии. Терять вес Вы можете как из-за нервного расстройства, так и из-за нарушения функций организма.
Вряд ли Вы сможете самостоятельно выйти из этой ситуации, Вам нужна врачебная помощь.Если же Вы здоровы, то попробуйте сменить обстановку: уехать путешествовать, сменить работу, или даже место проживания. Релаксационные мероприятия могут помочь: курс массажа, сауна, хаммам и пр.. Займитесь физическими нагрузками, работа мышц вырабатывает гормоны счастья, настроение должно улучшиться. Запишитесь на фитнес. Вам необходимы сильные внешние факторы, которые помогут Вам прогнать навязчивые мысли.
-
Доброго времени суток!
То, что сжирает Вас изнутри, называется "не благочестивая душевная связь". И похоже, что Ваш случай особенный, впрочем, как и любой другой имеет свои особенности. Ваш - крайний "левый" :-)
Необходимо разорвать эту связь и получить свободу.
Вот Вам ссылка на БЛОГ, на котором всё описано, как и что надо делать. Вы не первый обращаетесь с подобной проблемой. Если будут вопросы - пишите в личку, пообщаемся.
Благословений и успехов.
-
Здравствуйте, Александр.
Чем больше вы стараетесь отвлечься, тем труднее вам это сделать.
Ведь другой человек уже давно не с вами, и значит отвлечься вы пытаетесь не от него, а от своих чувств, от себя самого, а как же вы это сделаете? Кроме того, что это невозможно в принципе, вы своими попытками отвлечься усиливаете противоположную тенденцию. Теперь вам ВСЁ будет напоминать о ней...
Что делать? Прямо противоположное! Сосредоточиться до максимума на своей боли и на своих воспоминаниях - сознательно не только РАЗРЕШИТь себе думать о ней, а ЗАСТАВИТЬ себя думать о ней. Не убирать раздражающие моменты, а напротив - разлодите на самых видных местах ее фото, включите вашу музыку и погрузитесь в это.
/И при этом, осознавая, что ВЫ НИКОГДА вместе не будете. И тогда вы будете боль свою изживать, постепенно. но все же этот срок будет гораздо менее продолжительный. чем ваша полугодовая депрессия.
От боли нельзя уйти или отвлечься, ее можно только впитать и изжить. И стать сильнее ею. -
Доброго времени суток, Александр.
Боль у вас остается внутри, пока вы чувствуете боль и всегда она останется боль, пока не сможете продвигаться вперед!!!
В первую очередь, нужно сосредоточиться на своих эмоциях, подумайте о своей возлюбленной и вспомните все, попробуйте вспомнить все - от самого позитивного до самого негативного.
Вопрос заключается в дальнейшей борьбе и продолжение жизни. Проанализируйте ваши отношения и посторайтесь осознать это как опыт.