Психология
Эметофобия - как бороться - вопрос №1870043
Здравствуйте, Обращаюсь к Вам потому что у меня очень серьезная проблема, связанная с эметофобией (страхом рвоты) Началось все в 14 лет, когда после ужина у меня сильно заболел желудок (в этот день был очень серьезный экзамен, к которому я долго готовилась и, наверное, перенервничала). Во время переходного возраста желудок был моим «слабым местом», часто болела гастритами, и т.д. Родители вызвали скорую, и к сожалению, мне попался крайне некомпетентный врач, которая сразу предложила вызвать рвоту. Я умоляла этого не делать. В этот день я ничего вредного, жирного, несвежего и т.д. не ела. Но родители сразу пошли на поводу у врача, и, как Вы сами понимаете, 3 против одного (тем более у меня очень строгие родители), в общем пришлось повиноваться. Ну Вы сами понимаете, какие у нас врачи. Большинство из них совершенно не заботятся о состоянии пациента, действуют по принципу «жив и хорошо». В-общем процедура была проведена с особой жестокостью, и, естественно, без малейшей жалости.
март 6, 2016 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Александра.
Любая проблема разрешима. Если есть симптом, то он есть только потому, что его наличие предполагает наличие выгоды от его существования.
Терапия заключается в выявлении этой (бессознательной) выгоды и научению получать ее иным (менее деструктивным) способом. -
Здравствуйте, Александра.
Разумеется, эта проблема разрешима. Однако, общение в текущем формате для этого не подойдет.
Вам нужно обратиться за помощью к специалисту, психологу или психотерапевту. Вы можете это сделать как по месту жительства, так и здесь, на сайте, просмотрев профили экспертов.
Других вариантов, увы нет.
Желаю вам скорейшего освобождения от сложностей и прибавления в семье. -
Что бы не прибегать к химии (таблеткам) Вы можете прибегнуть к альтернативной медицине. Посредством своих естественных природных ресурсов помочь себе. В этом Вам помогут техники релаксации. Можете начать с этого, будут вопросы спрашивайте —
Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, состояния счастья, радости и праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете. -
Доброе утро. Александра, ваша проблема, к счастью, решаема. Вам стоит:
1. Срочно обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, которые имеют право работать с фобическими и паническими (ВСД, ПА-панические атаки) расстройствами. Для лечения фобических расстройств используется специальная система, с применением методов безмедикаментозной психотерапии. Главное, что облегчение наступает сразу же после первого сеанса)) Это многократно проверено и подтверждено клиническими исследованиями.
2. Вам стоит знать, что ваши фобическое расстройство вызываются, в том числе, огромным выбросом гормонов стресса в организм, которые можно вывести только с помощью физических нагрузок в течении пяти минут, поэтому вам стоит:
*сначала, попрыгать минут пять и, при этом, потрясти руками;
*затем подышать глубоким дыханием (дыхание диафрагмой), достаточно раз 5-10 — это уригулирует дыхание и снимет тахикардию (учащенное сердцебиение) и другую симптоматику.
3. Узнайте своего «врага в лицо». Прочитайте внимательно статьи о некоторых методах психотерапии фобических расстройств и о методах самопомощи о при них (или войдите к этим статьям через мой профиль http://www.liveexpert.ru/e/v41584762 , раздел «Блоги»-стр.2-3), надеюсь, они вам помогут:
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha
www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe
www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie
www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1
www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2
www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
www.liveexpert.ru/journal/view/464498-podnimi-uverennost-v-sebe
Любая релаксация-это всего лишь одно из многих дополнительных средств при основном лечении фобических расстройств и не является средством лечения иррациональных страхов, к которым относится фобическое расстройство.
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам
Похожие вопросы
Решено
vip
У меня панический страх насекомых. Лето для меня мучение. Боюсь особенно крупных и ползущих. Крупных и летающих тоже. У меня жуткий страх и тревоги
Вопрос задан анонимно июнь 13, 2021 г.
Замечаю отклонения в своей психике, что не дают покоя уже больше года и только ухудшаются.
ноябрь 13, 2019 г.