Психология
Решено
Мне не хватает спокойствия - вопрос №191246
Здравствуйте, уважаемые психологи! Спасибо большое, что отзываетесь, отвечаете на письма людей. Очень здорово, что есть такой сайт!
Мой же вопрос вот в чем: мне 19 лет и часто мне не хватает терпения и спокойствия. Особенно это проявляется, когда я не успеваю что-либо сделать: например, даже если я опаздываю на 5-10 минут, то уже начинаю нервничать, сижу в транспорте как на иголках,
январь 28, 2012 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Люда!
Я думаю, что Вы возможно просто переутомились. Учёба дело напряжённое, возможно Вам следует просто отдохнуть, забыть про все дела. Съездите куда-то, развейтесь, если есть конечно возможность. Однако, если это не поможет, то рекомендую Вам обратиться к психотерапевту.
-
Люда, я думаю, что прежде чем развивать спокойствие и самообладание, нужно понять, откуда у вас такая нервозность? Обычно это все идет из далекого детства, когда маленькая девочка только начала ходить, а ей говорят: «быстрее иди», только начала держать ложку в руках, а ей говорят: «быстрее ешь», только начала получать навык в разговоре, а ей говорят: «ну, быстрее рассказывай!». И ребенок взхлеб что-то пытается рассказать, боясь, не успеть и т.д. Если это так, то нужно остановиться, попробовать специально замедлить, медленней идти, медленнее есть, медленнее говорить. Насладитесь каждой минутой! И пусть весь мир подождет! Думаю, после этого можно развивать и спокойствие и самообладание. Удачи!
-
Здравствуйте, Люда. Вы сами пишите «если я чувствую, что не в состоянии управлять чем-то, не успеваю — то дергаюсь». В первую очередь, поймите, что управлять в жизни всем и всё конторливовать просто не возможно. Доверьтесь течению жизни. Да, конечно нужно делать всё, от Вас зависящее… Но ведь Вы не Бог. Обстоятельства бывают выше нас. И в таких ситуациях, как правило, нервничают все. Если не можешь изменить ситуацию — измени к ней своё отношение. Это я Вам могу посоветовать. И постарайтесь проводить это время с пользой. Читайте положительные аффирмации или мантры, перключайтесь на что-то другое (чтение книги, если сломался автобус, напрмер). Примите жизнь такой как она есть, примите себя в ней. Практикуйте положительное мышление. И увидите, как постепенно Ваши тревоги будут отступать. Удачи!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Люда! Если вы нервничаете из-за того, что опаздываете, то этим ситуацию не разрешите. Направьте свои мысли на позитив. У вас все время крутиться «не успеть», конечно же в подсознании это все фиксируется. Вы слышали, что наши мысли материализуются, так вот надо смотреть на ситуацию с другой стороны, т.е. с позиции как сделать, чтобы было лучше и т.д.. Планируйте свой день, чтобы успеть, сделать и.т.д. Сконцентрируйтесь, соберитесь и у вас все получиться. Удачи!
Похожие вопросы
Решено
Что делать когда тебя бесит человек и его выходки?
Вопрос задан анонимно декабрь 19, 2010 г.