Психология
Решено
Здравствуйте!мой муж очень вспыльчивый человек и я тоже не само тихое спокойствие!Он может сделать или сказать что-то не очень хорошее,я злюсь и все - вопрос №1921169
выговариваю, молчать не умею, к сожалению.А он может на это распсиховаться и разнести полквартиры, обзывать меня и даже схватить за волосы.Я его боюсь и жить с ним вместе боюсь и детей с ним заводить боюсь, а уже пора об этом думать! Сейчас мы вместе не живем, но и совсем разойтись не можем! Пытаемся ходить к психологу, пока результата нет совсем, так же я сейчас пью курс персена, а он адаптол.Но я считаю, что даже если на время мы успокоемся, научимся сдерживать себя, все равно произойдет момент, когда например, я буду уставшая и распсихуюсь и не смогу вовремя остановится и он тоже не сможет сдержаться и опять скандал.Я знаю, что если человек впринципе так себя может вести, он никогда не изменится, лишь на время сумеет надеть маску! Что делать?
апрель 15, 2016 г.
-
Всего ответов: 1
-
Добрый вечер. Ольга, ответ на ваш вопрос "Что делать?"
Ответ. Ольга, вам стоит вместе с мужем обратиться к семейному психотерапевту, а не просто психологу. Учитывая, что ваш муж в отличии от многих мужчин, согласился на работу с психологом, попробуйте сохранить семью. Развестись вы всегда успеете.
Оля, основная проблема вашей семьи лежит в реактивном поведении у вас обоих. Решение этой проблемы осуществляется методами безмедикаментозной психотерапии, а не с помощью медикаментозных препаратов.
Оля, попробуйте вместе с мужем, как минимум:
1. Освоить техники:
*контроля за негативными эмоциями- это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от негативных эмоций;
*релаксации и глубинного дыхания- это позволит нервной системе вам обоих быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной.
2. Вспомнить про чувство юмора и самоиронии, оно позволит выровнять ситуацию, убрать риск неоправданных ссор и т.д.
3. Договориться с мужем о правилах совместного проживания.
4. Срочно изменить модели поведения и методы взаимодействия с мужем, в том числе и сексуальные.
5. Приступайте к формированию новых личностных качеств, таких как терпение, толерантность, чувство юмора и самоиронии, спокойствие, выдержка и т.д.
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы