Красота, Здоровье

• Всего ответов: 5


Юрий
6-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
1. Есть после 9 вечера, ЕСЛИ ложитесь спать в 12 и позже. Последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна. Если перед сном хочется есть выпейте стакан кефира.
2. Привести в тонус всё тело с помощью различных физических упражнений. Можно даже с собственным весом/турник и т.п. Тогда мышцы будут сжигать жир 24 часа в сутки, а не 20 мин. 3 раза в неделю.
3. Не ясен Ваш рацион питания, поэтому здесь ничего не могу посоветовать, кроме как урезать углеводы.
май 1, 2016 г.

Антуфьева Светлана Леонидовна
2-й в Бизнесе
5.0 14 отзывов
Добавлю к сказанному, бегать по 20 мин этого мало, чтобы запустить процесс сжигания жира физическая нагрузка должна быть не менее 40 минут подряд. Чтобы убрать живот нужны наклоны и упражнения на брюшной пресс. наклоны можно делать в течении дня, в общей сложности не менее 150 раз. Можете рассыпать мелкие предметы по комнате и собирать их наклоняясь в полуприсяде, так и живот уменьшите, и попу подкачаете.
май 2, 2016 г.

Корейский дедушка
119-й в
643 отзыва
совет: вернуть немного пива, немного хлеба, и добавить 10 г/сутки сала

так как у вас диета с перекосом, вы оставляете свой мозг и нервную систему без важных компонент питания, что приводит к росту живота

май 2, 2016 г.

Анна *
1-й в Красоте и здоровью
4.9 109 отзывов
Здравствуйте, вам мешает пузо/животик, вот в этом случае хорошо поможет обруч, так же упражнение лежа-велосипед, качайте пресс, все это ускорит метаболизм/расщепление жира на животе/.
Сладкое замените-сухофруктами, орешками.
Будьте красивы и здоровы!
май 3, 2016 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Петр
54-й в Бизнесе
0 отзывов
Что бы поддерживать в норме свое тело и здоровье, не стоит тратить время и силы на какие-либо чудодейственные диеты и пр. Если они и работают, то, увы, непродолжительное время. Есть простая и удивительная по своим результатам программа, проверенная многими людьми. Попробуй и ты. Ознакомиться можноздесь.
май 12, 2016 г.

Похожие вопросы