Красота, Здоровье
Решено
vip
Здравствуйте - вопрос №1958622
Стараюсь похудеть.
Причем успехи есть. Начала лечебное голодание на несколько дней. Потом выход и опять. Чувствую себя прекрасно. Не взвешиваюсь. Но мерию обьемы. за 2 месяца минус 16 смс в талии. Для меня это огромный результат.
Теперь встал вопрос. Какой лучше тренажер купить? Обязательно именно купить, так как на зал времени нет. Да и стыдно еще туда ходить.
Встал выбор доска для пресса. Велотренажер или лыжи. Подскажите что лучше? Или все вместе?
Беговую дорожку не могу, так как места не хватит )
Вопрос задан анонимно май 17, 2016 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, конечно лучше в купе все вместе.
Но есть еще вариант-велотренажер, можно заменить лежа, делая велосипед, лыжи-ускоренная ходьба или в домашних условиях бег на месте.
Пресс можно качать отжимаясь от пола, стены.
Будьте красивы и здоровы! -
Добрый день, существуют комплексные тренажеры, которые предназначены для нескольких видов упражнений. На мой взгляд, тренажер для чего-то одного быстро надоест, да и организм привыкает к однотипным нагрузкам, даже в зале тренировки периодически нужно менять.
На самом деле, любые полноценные тренировки (и силовые, и кардио) можно спокойно делать дома и без тренажера. Купите гантели, эспандер, степпер, обруч — что-то небольшое, но разноплановое, составьте себе график тренировок и занимайтесь. Так же можно на ютубе найти очень много самых разных тренировок и по направленности и по продолжительности.
Всего наилучшего! -
если бы не психология, то любой из перечисленных в плюсе,
однако с психологией один тренажер вам действительно быстро наскучит,
если все вместе тогда вашего интереса месяцев на 6 хватит
потому лучшее решение — зал, общество. -
Прав Александр, домашние тренажеры это всплеск эмоций, желаний, но очень редко жизненно необходимый предмет, человек быстро теряет интерес к домашним занятиям, трудно заставить себя после рабочего или учебного дня заставлять себя ещё и заниматься. Поэтому выберите похудение в обществе-фитнес или тренажёрный зал, или чередуйте их, бассейн и просто прогулка по улице в быстром темпе не менее 1,5 часов. Найдите( если есть) место с наличием большого количества ступеней и начните сначала ходить вниз/вверх, затем прыгать вниз/вверх, купите ролики или роликовые лыжи и по утрам или вечерам делайте променад на этих снарядах, скакалка и обруч. Вот этого набора худеющего спортсмена вам хватит " за глаза". И приятно, и полезно, в любое время можете сменить «снаряд», а в обществе действительно занятие намного приятнее быстрее втягиваешься в занятия и потом уже просто тянет сходить в зал или прогуляться. Удачи!
-
Здравствуйте! Вам нужно купить степпер. Продается в спортмастере или другие спорт магазины. Он служит для имитации подьема и спуска по ступенькам. Есть со счетчиком каллорий. Если цель похудание, то это лучше всего. Укрепление ног — велотренажер. Ну а доска для пресса качает только косую мышцу живота — для похудания не подойдет. Смысл в трате каллорий — но голодая вы себе подорвете здоровье. Делайте упор на частое и регулярное здоровое питание. В купе с тренажерами и активным отдыхом будет результат и здоровье.
Лучший ответ по мнению автора
