Психология

• Всего ответов: 1


ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Доброе утро. Елена Александровна, вам стоит как минимум, обратится к психотерапевту, потому что ваше состояние, может быть,  вызвано психоэмоциональным выгоранием, которое нужно или исключить, или подтвердить, причем если оно подтвердится, то оно успешно лечится.
А пока вам стоит освоить техники: 
*дыхания диафрагмой и релаксации-это позволит вам своевременно успокоить реакции -это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной;
*контроля и освобождения за негативными  эмоциям-это позволит вам цивилизованно и своевременно от них освобождаться, а не аккумулировать их в себе, как вы это делаете сейчас. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  
июнь 26, 2016 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора