Красота, Здоровье
Хочу поправится,какой вес нормальный для 159 см? - вопрос №2014729
июль 1, 2016 г.
-
Всего ответов: 6
-
Добрый день, Наташа. Обычно индекс массы тела (в домашних условиях), вычисляют по методу от роста в сантиметрах отнять сто, получится идеальный вес. Соответственно если Ваш рост составляет 159 сантиметров, то вес должен быть 55-65 килограмм. Меньше не желательно и больше не нужно.
Удачи Вам. -
Добрый день, Наталья!
Нормальный вес при Вашем росте от 54-59 кг. Идеальный в районе 56 кг. Чтобы набрать вес, лучше всего заняться спортом. Подобрать для себя программу тренировок и составить режим питания. Тогда ваша фигура будет выглядеть стройной и подтянутой. Мышцы имеют меньшей объем при том же веси в сравнении с жировой тканью. Подробнее могу рассказать при личном общении.
Удачи и успехов Вам! -
Здравствуйте Наташа!
Вес для роста 159 зависит от вашего возраста, при молодом возрасте будет нормой 50-56 кг, если Вы постарше, то можно и до 59 кг.
Чтобы правильно поправиться без ущерба для здоровья, то есть не за счет жира, а за счет мышечной массы, нужно правильно питаться и укреплять мышцы физической нагрузкой.
Пишите в личку, разберемся индивидуально с вами и решим ваш вопрос. -
Наташенька, это еще зависит от Вашего возраста. Вообще, при таком росте «вилка» массы тела от 49 до 64 кг. Есть несколько способов определить норму массы тела, они все доступны в Интернете.
Не забывайте, пожалуйста, оценивать работу экспертов. Мы тратим свое время, чтобы помочь Вам.
Если нужна более детальная консультация или магическая помощь, обращайтесь. Желаю удачи! -
Здравствуйте, не видя вас, не зная возраст-скажу, что до 61кг.
Питайтесь правильно, сбалансированно, умеренные физ.нагрузки, не налегайте на легкие углеводы/сладости, сдобу/.
Здоровья и красоты! -
50-56 кг
