Добрый день! Проблема в общении в кругу незнакомых людей , проблема знакомства. Больше внимания отвожу не теме разговора , а мыслям собеседника по отношению ко мне, так и в делах. Как перестроиться? - вопрос №2039651

Добрый день, уважаемые психологи! Мне 27, холост, детей нет. Когда началась проблема точно сказать не могу, наверное примерно с юношества или после того как вышел во взрослую жизнь, возможно как результат моего юношеского легко достижимого успеха в музыкальной сфере и переход в трудную рабочую взрослую жизнь в сферах других, от чего сейчас нашел для себя дауншифт уже как года 2 перебиваюсь малыми заработками, и наверное боюсь серьезных начинаний и конкуренции ведь раньше я был всегда лучше всех и это было естественно и просто. Осознал и сформулировал для себя как проблема только вчера. Суть заключается в том, что моя проблема общения и прочего взаимодействия с людьми имеет трудность в неправильной (не знаю как правильно выразиться) концентрации на нужных мыслях и сознания на самой теме разговора, на самой сути происходящего дела которым я занимаюсь среди людей, а концентрируюсь на том как я выгляжу в глазах этих людей, не подумают ли они обо мне плохо или введу себя в стыдливую ситуацию.Начинаю говорить, и вместо того, что бы погрузиться в суть вопроса, напрячь память, въехать в суть и погрузиться в размышления по теме, чрезмерная концентрация на их (людей) взгляд создает какую то тревогу и страх в общении (это я принимаю очень близко к сердцу и любую глупую ситуацию или оскорбление на мой счет принимаю очень болезненно, страх, депрессия, тревога), поэтому в компании незнакомых людей я предпочитаю не начинать общения и после вечеринок ругаю себя за это, что выглядел так глупо не познакомился с девчатами не натворил, что нибудь интересное и вообще, что был, что не был.и т.д… Среди друзей и тех кого узнаю ближе общаюсь нормально даже могу говорить очень много. смеяться, шутить, поддержу любой разговор. Думаю о том, что думает ближний когда я говорю или делаю, что то. Как и что делать что бы избавиться от этой привычки следить за собой через через микроскоп, не следить и думать за собеседника и каждого в компании, концентрироваться на главном и через это избавиться от страха знакомства? Заранее спасибо!

июль 18, 2016 г.