Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Светлана Савельева
13-й в Красоте и здоровью
5.0 3 отзыва
Уважаемый Роман! Скорость достаточная. Беговая дорожка хороша для качания мышц икры и бедра. Для пресса нужны другие тренажеры. Также не мешало бы проконсультироваться с терапевтом какие нагрузки Вам подойдут и с каких нужно начинать, учитывая состояние здоровья. Может, попробовать начать пробежки на улице, если есть парк поблизости?  Или попробовать в тренажерном зале позаниматься недельку и понять — подходит ли Вам данный тренажер для домашнего использования и не будет ли он соять мертвым грузом у Вас дома? К сожалению, я знаю много людей, у которых и беговые дорожки, и велотренажеры дома, а руки до них не доходят...
С уважением, Светлана 
февраль 16, 2012 г.

Isroil Polvanov
4-й в Красоте и здоровью
5.0 16 отзывов
Здравствуйте! Скорость годится для ходьбы и легкого бега.Этого достаточно чтобы каждый день, или несколько раз в день, сжигать каллории, но у таких дорожек очень плохая производительность, они очень часто ломаются, но если использовать дома, аккуратно и в узком кругу, то вполне сгодится.Лучше было бы взять элиптический тренажор, он не расходует электроэнергии, и не грузит сильно суставы коленей и позвоночник, и воздействует на большее количество мышц.
февраль 17, 2012 г.

Брагина Ольга Александровна
6-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Здравствуйте, Роман! Самая лучшая альтернатива, замена беговой дорожке — это обычный бег по пересеченной местности. Если Ваш организм выдержит бег на длинные дистанции, то считайте, что тренажер приобретать нужно. Моя практика показывает, что 70% людей, приобретающих тренажеры домой, перестают заниматься на них спустя неделю после покупки. Причин несколько — одна из них — медицинские противопоказания, вторая — банальная лень.
По скорости беговой дорожки — 8 км/час — нормальная скорость для длительной ходьбы и бега, тем более, что у многих видов дорожек есть режим возрастающей нагрузки и «горка» (усложнение дистанции).
Хороших Вам тренировок!
март 12, 2016 г.