Психология
Решено
Стальные невры. - вопрос №205563
Возможно ли развить умение сохранять спокойствие в любой ситуации, мыслить трезво, несмотря на обстоятельства, не краснеть, когда нервничаешь, являясь при этом довольно эмоциональным человеком с богатой мимикой? Преимущественно меня считают человеком слабым и добродушным, но у меня есть некоторые качества, о которых знают немногие, такие как агрессивность в достижении цели, а также волнение, в основном, после важного события, и гораздо
Вопрос задан анонимно февраль 17, 2012 г.
-
Всего ответов: 3
-
Конечно реально. Если начнете работать над собой и не будете отступать, то вполне реально. Только предупрежу, что аболютно всегда, исключительно во ВСЕХ ситуациях испытывать спокойствие не может даже супер-мэн (даже ему иногда приходится нервничать, когда он спасает людей) А вот, как Вы правильно заметили — довести самоконтроль до наивысшей ступени (повысить свою эффектиновсть) — конечно же реально. Удачи Вам в этом деле!
-
Добрый вечер. )))Вы поняли, что вам не хватает душевного спокойствия. В психологии это называется «ассертивность». Это такое внутреннее состояние, при котором человек имеет собственное, независимое мнение, но при этом он независим от внешнего давления и от внешних оценок. Существуют специальные тренинги ассертивности, включающие в себя техники: моделирование и поведенческая репетиция.
Есть три шкалы реагирования на волнующие события: агрессивность — ассертивность — пассивность. Вы описали два психологических качества, которые в вас присутствуют: "… агрессивность.." и пассивность — "… слабый и добродушный...". А вот ассертивности у вас пока что нет. Обратите внимание, ассертивность находится посредине, как наиболее правильное и спокойное состояние, то есть «золотая середина» реагирования на события.
И еще. «Когда бросают палку, лев смотрит на того, кто бросил палку, а собака — на саму палку. В этом между ними огромная разница». Так, вы анализируя ситуацию, обратите на того, кто, зачем и почему бросил палку и правильно на это реагируйте. Но самое главное для вас увереность в себе и ваша внутренняя позиция, позволяющие сохранить спокойствие в любой жизненной ситуации и не позволять вторгаться в свои психологические границы и не нарушать психологические границы других людей.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, мнение эксперта может не совпасть с вашим мнением о проблеме, и это не повод ставить эксперту минус.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте!
Как не ввязываться в эмоциональное отреагирование там, где надо сохранять спокойствие, я могу научить. Но не через самообладание и железный контроль. Душа терпеть не может насилия, любая попытка взять себя в ежовые рукавицы может дорого вам обойтись и дать противоположный эффект. Ваши чувства — ваша сила, вам только надо научиться правильно с ними обходиться. Для этого и существует психотерапия.
пс. и пожалуйста, не становитесь из мягкого и добродушного бездушным киборгом. А еще почитайте книгу Е. Сидоренко «Тренинг влияния и противостояния влиянию», там кое-что найдете для себя.
Похожие вопросы
Здравствуйте, вот хочу узнать, как перестать быть зажатой в себе? я постоянно стесняюсь себя, своей внешности, выражения эмоций на людях. Пыталась это побороть, но все бесполезно,что скажете?
апрель 29, 2014 г.
Решено
Закрыт
vip
Я все больше и больше замыкаюсь в себе,что делать?
Вопрос задан анонимно декабрь 22, 2012 г.