Психология
Здраствуйте, я хотел бы вас спросить: в школе я один раз расстроился и заплакал надо-мной смеялись. Прошли годы я забыл об этом , и я встретил своего - вопрос №2071209
Здраствуйте в детстве в школе я заплакал из-за оценки и надо мной все смеялись. Я вырос и мне напомнил это друг и мне стыдно я не могу это забыть скажите пожалуйста
август 7, 2016 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Даниил. Вам и ситуацию в школе, и встречу, разговор с другом нужно отпустить. И сделать это можно при помощи данной техники:
Переживите стрессовую ситуацию. Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее задумайтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед глазами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная ситуация возникнет вновь. Не выпускайте из воображения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприятность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.
-
Уважаемый Даниил!
Эту неприятную эмоцию из прошлого можно легко отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями. Подробнее о психокатализе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу! -
Здравствуйте, Даниил!
Наше подсознание хранит много того, что хотелось бы забыть и никогда не вспоминать, это происходит лишь по той причине, что мы к произошедшему давным давно относимся по прежнему и смотрим теми же глазами, а нужно научиться относится по другому. Этому можно и нужно учиться. Нельзя позволять призракам прошлого портить настоящее. Удачи Вам, Даниил. Ирина.
PS: Кстати, метод психотализа, предложенный Смирновым Андреем, очень хорошо в таких ситуациях работает.
Похожие вопросы