Красота, Здоровье
Решено
подскажите) - вопрос №218875
добрый день!!
очень хочется к лету привести себя в форму и скинуть как можно больше..17 лет, рост 175, вес 70
как похудеть с помощью скакалки, обруча и министеппера??
по сколько раз нужно делать упражнения и в какой очередности ??
Вопрос задан анонимно март 5, 2012 г.
-
Всего ответов: 2
-
1.Скакалка — 50 прыжков поочередно на 1 ноге, 100 — на двух. 2 раа в день.
2. Обруч лучше утяжеленный 20 мин 2 раза в день ежедневно.
3.Министеппер 10 мин 2 раза в день.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте. Занимайтесь 3 раза в неделю.Сначала 20 минут в день и постепенно увеличивайте время тренировки. Можете делать упражнения в любой очерёдности.Например-10 минут скакалки, 6 минут министеппер и 10 минут обруч.
