Психология
Добрый вчер! Я мама двоих детей. Старшему-12, младшей-1 годик. Обе беременности были не простыми. на раннем сроке лечащий врач сказал что мне не выносить ребёнка, это был для нас шок. Но мы боролись. - вопрос №2214424
Я поменяла врача и мне удалось родить здорового ребёнка. С тех пор появился страх что мой ребёнок умрет. Родила второго ребёнка страх усилился, сейчас переживаю те же страхи только за дочь. Как перестать беспокоится думать о плохом и начать жить?
ноябрь 22, 2016 г.
-
Всего ответов: 1
-
Доброго времени суток.
В идеале Вам нужно обратиться к психологу психотерапевту. Общие рекомендации.
«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».
67.media.tumblr.com/719426700f59c08dfcdb4b0906840cd8/tumblr_odk68l3E121s46y1mo1_1280.jpg
«Определить – значит ограничить» Оскар Уайльд
Что бы преодолеть страх, нужно делать то что боишься.
www.youtube.com/watch?v=_BTLg0Vqfkk
«Единственная разница между трусом и храбрым, заключается в том что трус прислушивается к своим страхам и следует им, храбрый же человек откладывает их в сторону и идёт вперёд. Храбрый идёт в неведомое вопреки всем страхам». Раджниш
Изучите эти дисциплины - техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.
Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом. Рекомендации относительно приступов ПА, тревог, беспокойства и прочее.
Можете начать поиск в сети с этого —
www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii
vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html
ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
Мир — Вам!
~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.
Похожие вопросы
Решено
Стоит ли дарить цветы , делать комплименты бывшей девушки сейчас начали общаться , гулять вместе . И как часто с ней видеться?
май 16, 2015 г.