Психология
Решено
Доброго времени суток! Прошел год после 40 дневной комы моего супруга после ОЧМТ, САК, ушиба и отека головного мозга. Выдержала, вынесла и подняла его из вегетативного состояния. Сейчас супруг на - вопрос №2220649
ногах, обслуживает себя, ходит в магазин, немного водит машину, готовит еду. Моя проблема возникла не сразу. Может быть я не обратила на это внимание. Но сегодня меня беспокоит очень моё безразличие ко всему окружающему. Я стала нервной, неряшливой, аппатичной, фригидной. Я потеряла работу из-за нервозности. Нарушились отношения с семьей, друзьями. Я сегодня живу в своем обособленном мирке. И я чувствую, что мне нужна помощь чтобы жить и помочь моему мужу. Я иссякла. Я это чувствую. Ему нужна и нужна моя поддержка. А как я ее могу дать если у меня нет уже моральных сил. Прошу помощи профессионалов! Я в отчаянии. Потому что нет уже материальных средств, т.к. всё уходит на лечение супруга. А мне самой нужно психологическое лечение. Очень сложно
ноябрь 27, 2016 г.
-
Всего ответов: 2
-
приветствую. ваш аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут/ чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записиЛучший ответ по мнению автора
-
Доброго времени суток.
Любые взаимоотношения истязают и опустошают человека. Это неизбежно. В Вашем случае это тем более будет происходить.
Вы тратите силы, усилия, энергию, здоровье. Но ничего не делаете для того что бы восполнить энергию, что бы вновь обновиться. А это крайне важно, так как это чревато нервным срывам и эмоциональному (психологическому) истощению.
Вы должны найти решение между работой и отдыхом. Между временем потраченным на мужа, и на себя. Между оказанием помощью мужу и быть с кем то в компании, между уединением.
В идеале Вам нужен свой уголок вне дома, где бы Вы могли уединяться на столько на сколько нужно. Для того что быть предоставленной самой себе, для релаксации и других вещей. В Ваше отсутствие, Вас кто то должен заменять. Рекомендации —
Изучите эти дисциплины - техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или на пару недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.
Можете начать поиск в сети с этого —
www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii
vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html
ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
Мир — Вам!
~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.
Похожие вопросы
Здравствуйте, скажите пожалуйста как разговорить парня в армии..какие темы будут интересны ему? не знаю что спрашивать, а он сам ничего и не
март 1, 2016 г.
Добрый день! Меня интересует один вопрос! Будет ли мне сообщение от молодого человека? Заранее спасибо!
ноябрь 25, 2016 г.