Красота, Здоровье

• Всего ответов: 2


Ирина
6-й в
22 отзыва
Пилатес не предназначен для набора мышечной массы. Он больше для растяжки и координации движений. Попробуйте степ, слайд, силовую аэробику(абл, абс, босу). Если что, обращайтесь в чат.
март 14, 2012 г.

Александр
36-й в
2 отзыва
От аэробной нагрузки веса не набрать. Чтоб набрать вес, надо хорошо есть и мало двигаться. Не предлагаю силовые методы, так как женщине мышцы не нужны. Просто меньше тратьте энергии, больше получайте, и наберете вес.
март 23, 2012 г.

Похожие вопросы