Психология

• Всего ответов: 2


Александр Артасов
112-й в Психологии
4.4 10 отзывов
Здравствуйте! Мы можем с Вами провести консультацию, воспользовавшись одной психологической техникой, которая позволит Вам перестать бояться ездить за рулем… Она небольшая и простая, главное Ваше желание работать над собой и все получится легко и быстро! Вы обретете новый позитивный взгляд на поездку в автомобиле!
декабрь 13, 2016 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Добрый вечер. Олеся, позвольте ответить вам с позиций профессиональной психотерапии иррациональных страхов.
Ваш вопрос «Как справиться со страхом?»
Ответ. Олеся, вам стоит, как минимум:
1. Освоить до автоматизма: 
*«экстренную» технику дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот способ точно включить вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление; 
*попробуйте современную и эффективную технику психотерапии, например, этот


2.Обратится  к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который не только поставит диагностирует ваш иррациональный страх (фобическое или паническое расстройство и т.д.), но и подберет, в соответствии с ним, адекватную психотерапию, некоторые примеры такой работы здесь: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie  
3. Понять суть и смысл психотерапевтических мероприятий (комплекса поэтапных психотерапевтических мероприятий) по работе с иррациональными страхами, которые направлены на «переформатирование сломавшихся шаблонов» вашего бессознательного" (иррациональный страх), выработанных на его основе способов мышления и установок, физиологических реакций и привычек. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии. Но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий. Любые обещания вылечить вас за один -три… сеанса чего-бы то не было «волшебного» медитационного или релаксационного — это изначальная ложь, в противном случае такому «волшебнику» присвоили Нобелевскую премию. Об основных  психотерапевтических методах работы с иррациональными страхами, принятых в профессиональном мировом сообществе, прочитайте здесь:
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov 
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov 
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz 
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya 
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt 
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
декабрь 14, 2016 г.
Ответ не понравился автору

Похожие вопросы