Красота, Здоровье

• Всего ответов: 2


Корейский дедушка
119-й в
643 отзыва
отличия от полноразмерных
на природе быстрая ходьба 6 км\ч, средний бег 20 км\ч,
но у мини беговых дорожек ограничена скорость не более 10-12 км час,
это сделано специально чтоб никто в домашних условиях не разбился. 

и ограничен угол наклона — обычно 0-7 градусов.
и кстати максимальный вес физкультурника тоже ограничен не более 90-120 кг.

т.е. дорожка предназначена в основном для реабилитации.
— потому начинаете с угла наклона 0 (ноль) градусов.
затем по результатам тренировок увеличиваете наклон (подъем) до приятной нагрузки.
не забывайте что для улучшения здоровья важна не скорость а количество шагов.
январь 21, 2017 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Финансист
21-й в Бизнесе
0 отзывов
Добрый день! Определитесь для чего Вам нужна мини дорожка, поставьте цели, от этого уже и можно решать как правильно заниматься интервально, утром днём вечером.
январь 21, 2017 г.

Похожие вопросы