Психология
Приступы депресии. Здравствуйте, я студентка, 21 год, художник-дизайнер. <br> Пишу по причине того, что хочется понять, является ли моя проблема психологической или зависит - вопрос №2339645
от других факторов: сбой гормонов или может еще что-то.<br> У меня очень нестабильное душевное состояние. Выражается это не слишком сильно со стороны и поэтому окружающие меня люди считают это враньем, фантазией, чем угодно, но не проблемой, а я же испытываю сильные душевные терзания, и это сильно отражается на качестве жизни.<br> Сама ситуация: я с детства чувствую себя неполноценной, очень тяжело общаться с людьми, больше живу в своем замкнутом фантазийном мире. Часто ощущаю себя недостойной, круг общения мизерный, с родителями понимания нет. В подростковом возрасте ситуация была ужасной, все мои дневники за это время описывают как я себя ненавижу и как несправедлива жизнь. Сейчас уже смирилась с подобным к себе отношением, поняла что это проблема и стараюсь избавиться от нее. <br> Так вот, теперь у меня чередуются периоды просветления: я могу работать, чувствую себя человеком, все получается.<br> И периоды уныния: я опять ненавижу себя, не могу совершенно концентрироваться на чем либо, перестаю общаться с людьми: т.
февраль 20, 2017 г.
-
Всего ответов: 2
-
Добрый вечер. Елена, позвольте ответить на ваш запросы, опираясь на опыт профессиональной психотерапии.
Ваше «Приступы депрессии»
Рекомендации. Как минимум:
1. Освойте до автоматизма технику дыхания диафрагмой -она мгновенно включит в работу вашу «антистрессовую» парасимпатическую систему, которая отвечает за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
2. Обратитесь к психотерапевту (с депрессиями работают психотерапевты, а не психологи), хотя бы в режиме онлайн, который диагностирует депрессию и подберет для вас адекватную психотерапию.
3. Пойдите обследование у гинеколога и у эндокринолога и проверить гормональный фон.
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов -
«является ли моя проблема психологической или зависит от других факторов: сбой гормонов или может еще что-то»
Ваша проблема является психологической. Вы управляете гормонами, а не они — вами.
«Прошу объяснить на что это похоже и есть ли смысл проходить лечение у психолога»
У психолога — да. Только не лечение. Психологи — не врачи, а вы — не больная.