Психология
Решено
Здравствуйте, совсем недавно, я узнала, что мой муж близко общается с коллегой по работе, я нахожусь в декрете, у нас есть дочь, мне 24, мужу 27, ребенку 1.1! получилось так, что я взяла детализацию - вопрос №2343730
звонков и за последний месяц он стал часто с ней общаться, созванивается рано утром, выходя из дома, в обед, вечером после работы, по дороге домой, бывает по 8 раз созваниваются! Я её знаю заочно, измены физический не было 100%, но для меня это просто измена моральная, я как неадекватный человек закатила истерику, плакала два дня, поговорив нормально с мужем в итоге, он сказал, что просто общается с ней на разные темы, обо всем, просто хочется поговорить! Естественно я не верю в дружбу между мужчиной и женщиной и лично он меня с ней не знакомил, поэтому факт остаётся фактом, но искренне не видит в этом ничего плохого, извинился в итоге, пообещал больше не звонить, но меня просто съедают плохие мысли, я начинаю все вспоминать ему и у нас опять скандал, и вот на днях он признался, что у нас с ним разные интересы, что я ничем не занимаюсь, что не слушаю его и когда он мне звонит, я говорю ну все давай, занимаясь ребёнком, а она всегда его слушает и их интересы совпадают(мне от этого обидно до слез) говорит что я сама виновата, что его контролирую и не даю личного пространства, что сама подвела к этому общению, постоянно сижу в телефоне! Я согласна с ним отчасти, что я действительно его запилила, ревную без повода и постоянно убеждаю его в том, чего он не делал! Но я сейчас постоянно с ребёнком, кормлю грудью и не имею возможности в полной мере уделять ему внимание! Но всю эту ситуацию забыть не могу, просто плачу от обиды и вспоминаю, что когда он типа поехал за хлебом-звонил ей! Помогите разобраться с ситуацией, как справляться со своими эмоциями и что делать с этим их общением? Спасибо
февраль 24, 2017 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Анастасия!
Для того, чтобы научиться справляться с эмоциями можно делать следующее.
1. Применять дыхательные техники. В интернете множество информации на эту тему.
2. Заниматься медитацией.
3. Осознать, что между событием и нашей эмоциональной реакцией на событие есть промежуточное звено — наша оценка события. И на самом деле наши эмоции зависят не от самого события, а именно от этой оценки.
Оцениваем мы событие как «хорошее» — эмоции позитивные. Оцениваем как плохое — эмоции негативные. Оцениваем нейтрально — чувствуем себя соответственно.
Вся описанная Вами ситуация говорит о том, что в вашей паре нет близкого контакта. А он необходим для того, чтобы можно было говорить на волнующие и важные для каждого из партнеров темы.
Вам не нужно ничего делать и их общением. А вот свое собственное общение с мужем явно стоит изменить.
Потому что "я действительно его запилила, ревную без повода и постоянно убеждаю его в том, чего он не делал!" никак не способствует появлению у мужа стремления проводить время и общаться с Вами, а не с кем-то еще.
Хотите разобраться — обращайтесь, помогу.
С уважением, Антон.
P.S. Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов.
-
женщина после родов
всегда стресс
и отцу семейства надо напоминать об этом
статьи в инете покажите
это детски эгоистично с его стороны
не принимать домашнюю ситуацию как она есть
да конечно мужчине нужно искать себе зону комфорта
уметь держать себя
в нормальной психической форме
( но не такими провокационными способами
с нарушением границ личного пространства женатого человека )
и тем поддерживать вас кормящую
и ободрять всячески
пусть поищет и находит другие способы приведения себя в тонус
с учетом того
что он женатый человек
и внимание потраченное на постороннего
должно принадлежать вам
потому он женился разделять все общее
и рождение и кормление
и воспитание
а это пошли шаги в сторону
найдите ему статьи и об этом
что такое семья
это и эмоции семейные общие тоже
общие сопереживание вам
забота
учите его быть отцом
многие не включены сразу в отцовство
учите его быть отцом
теперь всегда
холостяцкая жизнь позади
давно
давайте держать ребенка на руки
просите
делать для него что нибудь
напоминайте каким был маленьким он сам
приобщайте непосредственно к делу
ухода и эмоции и разговоры как раз все сюда пригодятся
а не посторонние темы с чужим человеком
-
Здравствуйте, Анастасия!
Очень хорошо, что вы частично видите и признаете проблемы в ваших отношениях с мужем, а так же готовы взять на себя ответственность за то что происходит сейчас в вашей паре. Это крайне похвально. С чего можно или стоит начинать. С себя. Банально, но это так. Конечно же взять себя в руки и успокоиться (легко сказать, когда эмоции кипят). Но. Есть выход. Хороший вариант вам предложили ниже по поводу обесценивания данного события в вашей жизни. Если вы понимаете причины, муж с вами этим поделился, то можно постараться изменить свое поведение в том ключе, чтобы вам обоим было комфортно.
Вы готовы работать над собой прежде всего?
Желаю вам удачи!Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Анастасия
В первую очередь Вам нужно позаботиться о гармонизации своего психического состояния, т.к. это отражается не только на Ваших отношениях с мужем, но и на Вашем ребенке.
В данной ситуации, объясните мужу, что Вам необходима его поддержка и понимание. У Вас много сил уходит на уход за ребенком и действительно уделять время ему как до появления ребенка Вам трудно. Предложите ему проводить больше времени с ребенком на выходных, чтобы у Вас была возможность уделить время себе и отдохнуть морально и физически, это будет благоприятно и для Вашей психики и для Вашего мужа. Разделение обязанностей и забота друг о друге сделает Вашу семью крепче. Старайтесь после работы дать мужу время на расслабление, не бросайтесь на него с порога с требованиями. Он Вам будет благодарен за заботу. Но со своей стороны привлекайте его к общению с ребенком, когда он отдохнет. Ему будет понятней, что это нагрузка для Вас и Вам нужен отдых.
Скажите что цените его и любите, но Вам очень нужна его поддержка, предложите пройти сеанс у семейного психолога. Все что Вы будете делать вместе укрепит Вашу семью. И потребность в сторонней поддержке отпадет сама собой.
Уважение к его потребностям и напоминание о важности его участия в семье, без претензий и упреков изменит его отношение к Вам.
Мудрости Вам и всех благ! -
все учатся быть мамами и папами
вы учитесь быть мамой
он не знает папой как быть и мужем с новой семейной ситуации
поэтому остается в прежней позиции отношений когда еще не было ребенка
и вы могли заниматься только друг другом
теперь нужно учиться жить втроем
мама папа и ваш новый член семьи
учите друг друга
благодарите
помогайте
сочувствуйте
никаких третьих лиц
пусть говорит вам комплименты какая вы старательная мама
и шутит
что он тоже не уступит вам в качествах родителя
можете соревноваться кто больше любит своего ребенка
а не себя
дети сближают и объединяют гордость за оставление потомства за звание быть отцом
матерью
включайтесь в новый процесс семьи пора уже
дети учат жертвенной любви
безвозмездной
это одна основных проверок на усвоение уроков жизни предназначения человека
пока что муж сбегает с уроков
Похожие вопросы
Решено
Если мужчина просит прислать ему свои обнаженные фото, когда его нет рядом, это значит что не уважает?
Вопрос задан анонимно август 19, 2015 г.
Решено
Здравствуйте у меня есть такая проблема- я очень люблю пить женскую мочу и есть женский кал я всегда думаю об этом и мечтаю залезть в какую нибудь
Вопрос задан анонимно август 7, 2016 г.