Психология

• Всего ответов: 5


Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи
февраль 26, 2017 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 279 отзывов
Здравствуйте, Инна.
Хотите их решить (проблемы)? Обращайтесь за личной консультацией, будем работать.
февраль 26, 2017 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™
4-й в Психологии
4.9 336 отзывов
Уважаемая Инна!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
февраль 26, 2017 г.

ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Добрый вечер. Позвольте прокомментировать ваше сообщение и предложить рекомендации, опираясь на опыт профессиональный психотерапии.
Ваше «реакции на негативное или скажем не очень приятное для меня высказывание.Реакции 2 либо скандал с криками — драки, или слёзы с истерикой»
Комментарии. Ваши реакции на «негативное… не очень приятное… высказывание» -это, с большей долей вероятности. не проблемы с психикой, а:
*либо показатель не сформированных важнейших личностных качеств,  например: терпения, выдержки и компромиссности, стрессовоустойчивости;
*либо перенос родительских сценариев и ролей или негативный  результат родительского воспитания;
*либо результат страха (страх критики)и его производных: низкой самооценки, неуверенности в себе,  деформированных установках и т.д.
Рекомендации Если вы хотите изменить ваши реакции на критику, то вам стоит, как минимум:
1. Освоить до авоматизма первые эффективные методы самопомощи,  например
а)«экстренную» технику дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот способ точно включить вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление, то есть прежде чем истерить или драться, примените технику, буквально через несколько секунд вы станете спокойной;
б)начните ходить в спорт зал и от всей души и от всей силы побоксируйте либо боксерскую грушу либо в кикбксинг — уверяю вас, облегчение почувствуете мгновенное;
в)изучить и применить по отношению к себе эффективную психотерапию (ДПДГ), она 8 фазная, но первый эффект дает прекрасный;

2. «Переформатируйте сломанные шаблоны» вашего бессознательного (страх крики), и, выработанных на его основе способов деструктивного мышления и деформированных установок,  негативных реакций и деструктивных поведенческих моделей.  Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии. Но само «перефоматирование» потребует от вас временных затрат и психоэмоциональных усилий. 
3. Посетите врача -психиатра, чтоб вы больше не волновались из-за «проблемы со психикой», потому что врач -психиатр -это именно тот специалист, который лучше всех знает проблемы психики и диагностирует вас.
 Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов
февраль 26, 2017 г.

Снижана
52-й в
0 отзывов
Доброго времени суток, Инна!
Природой предусмотрено 2 реакции живого организма на опасность: 1) дерись;
                                                                                                                    2) беги.
Другое дело что все мы цивилизованные люди и проявление такого реагирования не лестным образом сказывается на нашей репутации и отношением с окружающими.
Рекомендация: записаться на личную консультацию (хотябы в режиме он-лайн) для квалифицированной переформатировки данных реакций.

Мудрости Вам!
февраль 27, 2017 г.

Похожие вопросы