Психология
Решено
Истерика... - вопрос №238319
Здравствуйте… я бы хотела найти помощи… я не знаю кому обратиться и с кем поговорить. знакомых не так уж и много, и не хочу что бы они знали что мне плохо. у меня уже 11-ый день практически истерика. я каждый день плачу, бешусь по мелочам, ругаюсь со своим парнем. у нас с ним пропало понимание. желание друг друга видеть.у меня—
март 29, 2012 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Антонина!
Ручки опускать не нужно, за помощью следует обратиться к тому психологу, которому сможете довериться и рассказать о всех своих проблемах, истерику прекратить, вытереть свои чудесные мокрые глазки, всхлипнуть последний раз, умыться холодной водичкой, успокоиться без валерьянки, подышав медленно и глубоко, расправив свои плечики и улыбнувшись будущему. Разоберитесь в случившемся и всё наладится и с настроением и во взаимоотношениях с парнем и вообще в жизни. Удачи. Ирина.
Лучший ответ по мнению автора -
Не нужно страдать из-за прошлого! Всё что свершилось, уже прошло.Вы приобрели опыт расставания.Даже если вы снова будете вместе, всё будет уже по другому.И не нужно думать о том, что это конец света. Все еще будет и о том что было, вы будете вспоминать спокойно. Вы нужны многим людям-близким, родным, вашим будущим детям..
Удачи вам Антонина и терпения!
-
Антонина, валерьянка тут не причём. Просто у вас растройство вегетативной системы и её нужно регулировать, а лекарства играют лишь вспомогательную роль. У вас депрессивный невроз, обострение его. Обращайтесь. Если вы не научитесь как бороться с ним, то он перейдёт в хроническую депрессию. Из которой выбраться ой как не легко. С ув. Александр.
-
Здравствуйте.
Может расскажете всю историю (целиком): что случилось, что не получается? Так было бы проще найти ответ. Обращайтесь!
-
Нужна работа с психологом. Просто так такое состояние едва ли может возникнуть. Немного улучшить состояние возможно поможет следующее:
Попробуйте не концентрироваться на своих проблемах,
Улыбнитесь 20-30 раз, даже несмотря на то что вы грустите, это может поднять настроение.
Выпейте чайку и посмотрите какой-нибудь добрый, ненапрягающий фильм, например «Прекрасная зеленая».
Больше спите — это средство очень помогает расслабиться.
Понаблюдайте за своим дыханием. Глубокий вдох, и глубокий выдох, при этом старайтесь как можно больше внимания уделять дыханию, не важно какие мысли проходят мимо концентрируйтесь на дыхании. Повторите это упражнения два раза в день, от 15 до 30 минут.
Похожие вопросы
Решено
Я устала быть одной,Постоянно в моей жизни одиночество,Когда оно закончится и начнется семейная жизнь?
май 13, 2024 г.
Здравствуйте! Ситуация такова:работаю на ужасной работе,приняла решение увольняться.НО!загвоздка в том ,что нужно отрабатывать,а оплатят только за часы,а херачить,извините за выражение(физическая тяже
Вопрос задан анонимно май 5, 2024 г.