Психология

• Всего ответов: 2


Ештокина Елена Сергеевна
41-й в
42 отзыва
Добрый вечер, Андрей,
конечно, когда приходится расставаться с любимыми людьми, это всегда очень больно, но нельзя быть и в тягость другому человеку, если он не хочет с вами встречаться, попробуйте принять и понять, что повлекло расставание, каких качеств не хватило, чтобы девушка была рядом, попробуйте устранить этот недостаток, или забыть ее. Мудрости Вам.
апрель 1, 2017 г.

ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Добрый вечер. Андрей, позвольте ответить на ваш вопрос,  опираясь на опыт профессиональной психотерапии отношений
Ваш вопрос "Что мне делать? отпустить не могу"
Ответ. Андрей, вам стоит, как минимум:
1. Замените ваше «не могу» на «не хочу»-это позволит вам увидеть истинный мотив ваших собственных желаний и поступков.
2. Завершите на психоэмоциональном уровне отношения с девушкой, для этого примените одну из самых эффективных техник «психоэмоциональный развод"-это позволит вам создать дистанцию и оторваться от девушки.
3. Прекратите так активно жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое цепляет вас за роль «несчастной жертвы»,  скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводит в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д., что вы ярко описываете в вашем сообщении.
4. Успокойтесь применив для этого, например:
*Сходите в спортзал и побоксируйте от всей души боксерскую грушу или позанимайтесь кикбоксингом- это позволит вам быстро освободиться от огромного внутреннего психоэмоционального напряжения, которое вы сейчас аккумулируете в себе.
*Освойте до автоматизма и применяйте технику дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10), которая в экстренном порядке  включит вашу «антистрессовую» парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
5. и уж если вы хотите встретиться с девушкой из прошлого, то как минимум, уберите «нюни-сопли-слюни», предстаньте перед ней в новом виде. Для  наполните себя новыми, свежими и радостными эмоциями. Например. 
*Примерьте на себя новые имиджи, например, «городской хулиган», «мачо», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер.
*Найдите для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам  наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями, и наполнят новым, содержательным и интересным общением. 
*Сделайте профессиональные тематические фотосессии новых образов и с новых увлечений и выложите фото в соцсети, позитивные комментарии и комплименты поднимут ваше настроение
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов

апрель 2, 2017 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора