Психология
-
Всего ответов: 1
-
Добрый вечер, Анастасия! Найти мотивацию на самом деле не так уж сложно. Необходимо честно ответить себе на вопрос:«Чего я хочу?», далее — «Какого результата я хочу достичь?» И если от этого появляются положительные эмоции, поднимается настроение – значит цель ВАША. Если представляемый результат не вдохновляет – значит цель ложная. Существует несколько правил для успешной мотивации: 1) правило яркости и объемности - нужно постараться как можно ярче, в мельчайших подробностях представить результат, который Вы хотите получить; 2) правило физического подкрепления — выберите какую-либо вещь, предмет, картинку, которая бы ассоциировала Вашу цель и поставьте или повесьте на видное место; 3) правило плана - запишите на бумаге свои цели, составьте план их воплощения, распишите все по пунктам, как можно более подробно и каждый вечер перед сном перечитывайте его и отмечайте пункты плана, которые вы уже выполнили; 4) правило «Я держу свое слово» — пообещай себе выполнить запланированное и посвятите в свои планы близких друзей, которым Вы можете доверять; 5) правило «Живой примет заразителен или вместе веселее!» — найдите себе единомышленника! Главное, чтобы ваше сотрудничество было плодотворным и побуждающим для каждого! Помните, что лучшая мотивация равна «я хочу»+ «я могу»+«я должен»!!! Удачи Вам, Анастасия! Всего доброго! Наталья.