Психология
Решено
vip
Ругаемся с мужем Начинаю скандалить из за нечего Бить посуду Швырять вещи Буквально перерывает голову Недавно дошло до того что расцарапала себе лицо Люблю очень , разводиться не хочу - вопрос №2399977
Сказать ещё один такой псих Уйдёт от меня
апрель 4, 2017 г.
-
Всего ответов: 2
-
пишите даты рождения обоих
можно и любить и при том драться
милые бранятся только тешатся
может вас не устраивает как реагирует на какие то ситуации
которые вам особенно важны -
Добрый день. Александра, позвольте предложить вам рекомендации, опираясь на опыт профессиональной психотерапии
Александра, вам необходимо, как минимум:
1. Выработать в себе выдержку. Для этого, прежде чем начат все громить вокруг себя:
а)Освойте технику экстренной самопомощи, например, «антистрессовое» дыхание диафрагмой (достаточно раз 5-10), которое быстро включит вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
б)Начните посещать спортзал: либо от всей души боксировать боксерскую грушу, либо заняться кикбксингом-это позволит вам быстро освобождаться от огромного внутреннего психоэмоционального напряжения, которое вы скидываете в каждодневных ссорах.
2.Найти и устранить источники ссор. Для этого проанализируйте ваши семейные отношения, в обязательном порядке с ближайшими родственниками, и вас в этих отношениях -это позволит найти и проработать первопричины (сценарии, роли. установки и др) ваших «ссор из -за нечего». Например.
а)Источником ваших семейных ссор является повышенная ваша раздражительность. Значит срочно пройдите обследование у эндокринолога и у гинеколога, потому что источником ссор может быть появившиеся проблемы с гормональным фоном.Эта проблема решается просто: врач выпишет прием препараты, которые вылечат первопричину.
б)Источником ваших семейных ссор является перенос родительских сценариев и ролей. Эта проблема решается сменой ваших, привычных сценариев, ролей, моделей поведения и методов взаимодействия с мужем, например, включите в них чувство юмора и иронии — это не позволит не драматизировать ситуации и спокойно не входить в ссоры и т.д.
3. Поменяйте ваше отношение к себе самой. По сути, вы полностью обесцениваете саму себя, своего мужа, ваши чувства и ваши семейные отношения. Делайте ваше отношение к себе самой и к мужу ценностным, уважительным и любящим.
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертовЛучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.