Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Юлия
262-й в Красоте и здоровью
1 отзыв
Не стоит есть: мучное, сладкое, жирное.
апрель 3, 2012 г.

Соня
281-й в Доме и отдыхе
0 отзывов
Постарайтесь не есть вредных продуктов тоесть фаст фудов (быстрой еды) таких как пицца, кола, нужно есть много витамин, и в прочем всё что хочется, только небольшыми порцыями.
 
апрель 4, 2012 г.

Natalia
3-й в Технологиях
5.0 60 отзывов
Здравствуйте, Алёна!
Если Вы о диете, которая светится на каждом сайте где-то в уголке, то я Вас огорчу, там простая обдираловка. Нет 3х определенных продуктов, без которых можно легко похудеть. Важно просто соблюдать некоторые правила, мотайте на ус:
1. Пить много чистой, не кипяченой воды. Без газов. 
2. Найти полезную альтернативу жирной пище: не жарить, а варить, парить, запекать...
3. Не перекусывать. В особом случае можно яблоко, либо кусок ржаного хлеба.
4. Свежий воздух. На свежем воздухе пища усваивается в разы лучше. Не забывайте проходить 5 км в день на воздухе.
5. Не ешьте за 4 часа до сна. Золотое правило: замок на холодильник после 18-00.
6. Делайте зарядку, она отлично разгоняет кровь, повышает тонус и поднимает настроение.
И напоследок, полюбите себя такой, какая Вы есть!
Красоты и здоровья Вам!
Не забывайте оценивать ответы экспертов. Для нас это очень важно!
апрель 7, 2012 г.

Похожие вопросы