Психология
Решено
Добрый день, у меня сильная паника в связи с вождением автомобиля. При этом я никогда не попадала в аварии (тьфу-тьфу-тьфу) даже в качестве - вопрос №2430230
пассажира. Тут именно страх неудачи. Сейчас я обучаюсь в автошколе, а именно заканчиваю обучение. И вот уже в течение полутора недель у меня постоянно скачет давление, то учащается сердцебиение, то болит голова, как бы давит изнутри. Я честно говоря списывала это на погоду, пока не поняла, что на самом деле это связано именно с моими безумными переживаниями на тему того, что я ничего не умею. Поняла я это в какой то момент, когда удачно проехавшись, вернулась в отличном самочувствии, просто потому что была спокойна. Всё дошло до того, что я провалила школьный экзамен из-за того, что при выполнении одного из упражнений у меня в голове просто образовалась пустота и я на полном серьезе не могла понять ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ, логика не работала, голова не работала, сделала наобум и, разумеется, неправильно. Теперь голова продолжает пухнуть от мыслей о пересдаче, и вообще от постоянного прокручивания ситуаций, в которых я не знаю, что делать или как это сделать правильно.
Вопрос задан анонимно апрель 26, 2017 г.
-
Всего ответов: 2
-
Уважаемая!
Избыточный страх можно будет отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями. Подробнее о психокатализе читайте в Интернете.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Здравствуйте!
Рекомендую вам нанять себе отдельно инструктора, который все отработает с вами дополнительно в выходные, например, до тех пор, пока у вас не появится уверенность в своих силах и пропадет ненужный страх, а небольшое волнение перед экзаменом должно остаться, это нормально и есть у всех.
Действительно, тех 10 или чуть больше занятий, которые входят в программу автошколы, совершенно недостаточно для среднего мужчины-водителя. Количество часов должно быть увеличено, если вы женщина и будет достаточно тогда, когда человек САМ почувствует уверенность за рулем. Все очень индивидуально.
Так что, не переживайте, берите столько, сколько нужно дополнительных занятий, и тогда вы все сдадите без проблем.
Удачи вам и терпения!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте! Ситуация такова:работаю на ужасной работе,приняла решение увольняться.НО!загвоздка в том ,что нужно отрабатывать,а оплатят только за часы,а херачить,извините за выражение(физическая тяже
Вопрос задан анонимно май 5, 2024 г.
Решено
Какие номера вопросов будут у меня в экзаменационном билете по предмету "Межкультурная коммуникация" и какой номер диалога, а так же как пройдет экзамен?
Вопрос задан анонимно июнь 27, 2023 г.