Психология
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Наталья. Забыть, увы, не получится, т.к. это функции и свойства памяти. А вот отпустить человека эмоционально и психологически возможно, но, готовы ли Вы к этому? Если готовы, то это уже только вопрос подбора техники для Вас. Если же не готовы, то именно с этим прежде и нужно разобраться, т.к. если человек не готов отпустить эмоционально, то сами техники вряд ли помогут. Потребуется помощь, обращайтесь.
-
Уважаемая Наталья!
Забыть не получится, а отпустить эмоциональную привязанность и выработать равнодушие можно.
Это можно сделать сеансом психокатализа по видеосвязи.
Подробнее о методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу! -
Здравствуйте, Наталья!
Вот несколько рекомендаций, которые вы можете применять для решения своей проблемы:1) Посмотрите реально на проблему
Нужно быть реалистом и став перед выбором чётко себе представить чего Вы хотите. Готовы ли Вы избавиться от эмоциональной зависимости от человека, который давно стал для Вас чужим человеком ?
2) Измените отношение к человеку
Понимая умом, что Вам с человеком плохо, что жить с ним не хотите или он не хочет быть с Вами, Вы страдаете…возможно, пытаетесь уйти, но все мысли только о нём. Как избавится от этих мыслей? Как забыть того, кто приносит столько страданий?
Не старайтесь! Забыть н е в о з м о ж н о. Наша память так устроена. Кроме того, чем больше вы стараетесь «забыть» — тем чаще эти мысли к Вам возвращаются. Поэтому не забывать старайтесь, а поменяйте отношение к человеку. Это не Ваш человек, он не изменится ради Вас, такое не возможно.
3) Живите настоящим!
То, что было уже никогда не вернётся. Все осталось только в Ваших мыслях.
Наполняйте свою нынешнюю жизнь: спортом, медитацией, учёбой, хобби, новыми знакомствами, общением. Совершенствуйтесь!
4) Создайте в себе позитивные эмоции
Смотрите кинокомедии, выступления комиков, читайте анекдоты. А главное- не держите обиду на того с кем расстались и не осуждайте себя. Обида – это разрушающее чувство. Именно это чувство ведёт к эмоциональному срыву, депрессии. Обида превращает человека в жертву, вызывает жалость к себе – это делает человека слабым и не на что не способным. Поверьте – у Вас есть силы справиться с проблемой. Если первые шаги к счастью трудны – обращайтесь. Всегда готова помочь увидеть где спрятаны Ваши собственные силы. Удачи Вам и веры в себя!
Похожие вопросы
Решено
Если мужчина просит прислать ему свои обнаженные фото, когда его нет рядом, это значит что не уважает?
Вопрос задан анонимно август 19, 2015 г.