Психология
Я устал от своих же мыслей "а что если я не смогу?". Не могу из-за этого отдыхать и жить! - вопрос №2529112
Добрый день! Мне 22, 2 года назад закончил техникум, через полгода закончу высшее образование. Первое образование получал очно, второе получаю заочно. Опыт работы имею 3 месяца консультантом. После техникума как раз отработал и ушёл. Затем год сидел дома, поскольку работу сложно было найти. Сейчас прошёл обучение, чтобы продавать автоаксессуары. Работа будет на точке и работать буду один. Обучение шло неделю, я быстро всё осваиваю. Руководство говорит, что я хороший парень, что им нравится как я рассказываю покупателю про продукт. Что я доброжелательный, улыбаюсь. Наставник тоже говорит, что я быстро усваиваю и что у меня всё получится. Но у меня есть неуверенность в этом. На обучении я как бы помощник продавца, сам консультирую и одновременно обучаюсь программе и ассортименту. Прихожу домой и вроде всё хорошо. Но на следующий день, в мой выходной или перед обучением, у меня снова в голове мысли о том, что у меня не получится, что я сделаю что-то не так, что я где-то затуплю и так далее.
июль 19, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Виктор!
Ваш страх вполне понятен, когда долго не работаешь, то появляется чувство неуверенности в своих знаниях и опыте. Но сейчас он у Вас не совсем обоснован. Может на Вас сильно давит то, что все считают Вас лучшим? А Вы, чувствуя некоторую неуверенность, начинаете себе накручивать негативные мысли.
Возможно, Вы где-то ошиблись ранее и сейчас боитесь это сделать. На прошлой работе отчего уволились?
Нужно избавиться от страха с помощью специалиста, если Вы не можете делать это самостоятельно. Все ошибаются, и не только на работе. Если чувствуете, что не можете ежесекундно ответить клиенту, попросите его подождать немного и найдите ответ, или же перезвоните ему после уточнения ответа у знающего консультанта. Такая практика ведется повсеместно.
Удачи Вам! -
Здравствуйте, Виктор. А что, если все получится? Что тогда?
Попробуйте задавать себе этот вопрос в ответ на отрицательную мысль, и соответственно развивайте, размышляйте о том, что будет, когда получится.
Бороться с такими мыслями и страхами, и подавлять их — бесполезное и вредное дело. Посмотрите им в глаза.
У Вас всё получится! -
Здравствуйте, Виктор!
«Я устаю больше от мыслей». Навязчивые мысли — это доминанта (см. доминанта Ухтомского), устойчивый очаг повышенной возбудимости в коре головного мозга. Коварность этого очага в том, что его не перешибить другими мыслями, все другие мелкие очаги оттягиваются доминантой на себя и она только усиливается, при этом на остальной поверхности головного мозга нарастает торможение.
"Особенно эти мысли проявляются когда я устал. Они начинают вгонять меня в депрессию и мне сложнее их не подпускать". Вы все хорошо описываете, кроме «депрессии», ее у Вас нет а есть «усталость» или астения, торможение.
Вот этим и объясняются навязчивые мысли — потому что есть устойчивый очаг повышенной возбудимости в коре головного мозга, а «зацикленность» потому что остальная кора астенизирована и не способна проводить никакие другие импульсы, кроме зацикленных на доминанте.
Навязчивые мысли — оочень старая проблема, поэтому еще в 1932 году Шульц предложил ее решение — аутотренг, который успешно применяется до сих пор в виде гетеротренинга в условиях санатория в комплексе с др.
Есть другой способ выйти из «зацикленности» — здесь (ссылка) девушка сама себе помогла очень эффективно, я ей в ответе расставила точки над i.
«Проходит полчаса и я втягиваюсь...Таким образом я устаю больше от мыслей». Очень точное самонаблюдение. Здесь (ссылка) участники акции убрали мысли, отзывы можете почитать.
Добро пожаловать, и в Путеводитель по моим блогам тоже.
Надеюсь что помогла Вам. С уважением, удачи Вам!
-
Здравствуйте! Есть одно упражнение, которое может вам помочь. Мысли могут быть любые их просто надо принять (говорите 4 слова о них: Люблю, принимаю, благословляю и отпускаю).
каждый вечер, перед сном говорите себе: «Интересно, как же будет завтра утром так же или я выберу смелое решение!» Дайте своему подсознанию возможность помочь Вам.
