Красота, Здоровье
беременность и фитнес - вопрос №253152
Здравствуйте.До скольки недель беременности можно заниматься фитнесом(упражнения на пресс, спину, небольшие силовые упражнения на руки и ноги)? Когда переходить на упражнения непосредственно для беременных?
апрель 17, 2012 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Светлана!
Говорят, что первый триместр самый главный, когда формируется Ваш малыш, поэтому к нагрузкам я бы отнеслась сдержанней. Что посоветуем? Поговорите с Вашим личным женским врачом, только он сможет Вам точно ответить на этот вопрос, поскольку мы не знаем всей Вашей истории.
Период беременности — самый восхитительный и волшебный период в жизни женщины. Берегите себя, наслаждайтесь мгновениями, просто гуляйте на свежем воздухе, это очень полезно и для Вас и для малыша.
Здоровья Вам и Вашему малышу!
Не забывайте оценивать ответы экспертов.
-
Не используйте никакие силовые упраждения. Тем более не качайте пресс. От этого матка входит в тонус. А напряжение матки -угроза выкидыша.Упражнения для беременных согласуйте с врачом, когда делать, сколько и можно ли вообще.
-
В женской консультации есть комплекс упражнений, который идет на пользу и Вам, и будущему малышу. Обычно дают распечатку или врач Вас проинформирует.
Похожие вопросы
А как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, но не накачать при этом большую мышечную массу?
март 20, 2011 г.