Красота, Здоровье
Здравствуйте, у меня в тренажерном зале при упражнениях на трицепс на брусьях появился внезапный хруст в центре грудной клетки и боль. - вопрос №2555282
упражнения со своим весом. Что дома предпринять чтобы сегодня уснуть? Стоя боль стихает
август 14, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Добрый день, Михаил.
для точного определения, в чем проблема нужно понимать характер боли.
Наиболее частые причины: мышечная боль — ввиду отсутствия нагрузки на данные мышцы ранее.
Защемление нерва, или проблема с грудным отделом позвоночника.
Лучше всего обратитесь к врачу, он выявит точную причину. -
ДЛЯ НАЧАЛА ВЫПИЙ ОБЕЗБАЛИВАЮШИЙ СЕШЬ ОМЛЕТ И СЛУШАЙ ВНИМАТЕЛЬНО ПРИМЕРНО ТЫ ВЕСИШ 70 КГ ТЕБЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ РАЗМИНКИ НАТУ ГРУППУ МЫШЦ НАКОТОРУЮ БУДЕШ ДЕЛАТЬ НАГРУЗКУ ХОТЯБЫ 10 МИНУТ И ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ОДЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ ТЫ ДОЛЖЕН СТАТЬ РОВНО НА БРУСЬЯХ ИДОЛЖЕН ОВЕСТИ РУКИ В НАЗАТ ПОД УГЛОМ 90 ГРАДУСОВ И НЕ НАГИБАТЬСЯ И ПЕРЕД СНОМ СДЛАЙ ПРОБЕЖКУ НА 500 МЕТРОВ И СДЕЛАЙ ОДЖИМАНИЯ 10- 15 РАЗ ОДИН ПОДХОД
-
спросите в аптеке обезбаливающее, какое нибудь кетонал-производное,
все равно жж химию едите, иначе б трицепс не порвался б. -
Срочно обратится к врачу, в любом случае!!! Может быть все что угодно, трещина в ребре, перелом, это упражнение относится к разряду тяжёлых!!!
Похожие вопросы
А как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, но не накачать при этом большую мышечную массу?
март 20, 2011 г.
как после долгого перерыва снова сесть на шпагат?
Вопрос задан анонимно декабрь 24, 2011 г.