Психология
Здравствуйте. У меня есть проблема - постоянно придумываю несуществующие ситуации. - вопрос №2555724
Точнее, когда происходит в жизни, к примеру. какой-то разговор неприятный для меня, уже после его окончания начинают у себя в голове продумывать эту ситуацию миллионы раз. Я начинаю продумывать свои фразы, строить фразы ответные, а что, если бы я сказала так, эдак, мне бы ответили вот так вот. И все это сопровождается негативными эмоциями, до дрожи.
И так происходит постоянно. Могу выдумать ситуацию в будущем, например, в отношениях с молодым человеком. И обязательно с каким-то негативным контекстом, хотя предпосылок к подобным ситуациям вообще нет.
И это очень сильно напрягает, потому что происходит такое часто, с физическим дискомфортом, множеством негативных эмоций, тратой энергии.
Как перестать выстраивать в голове такие несуществующие ситуации? Какие могут быть причины, стоит ли обратиться ко врачу?
август 15, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Анна. Такие фантазии и регулярное проигрывание ситуации в воображении, отражают Вашу сниженную самооценку и неуверенность в себе, что и нужно проработать и восстановить. Посмотрите профили, выберите эксперта, которому доверитесь, и проработайте. Обращайтесь.
-
Здравствуйте, Анна!
Ситуация, которую вы описываете очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину их появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Анна, здравствуйте!
Может Вам подсознательно нравится негативный контекст? Может Вы себя в нем выставляете жертвой, как считаете? Как думаете, Вы бы хотели, чтобы кто-то определенный(или просто кто-то)слышал эти диалоги? -
Анна, добрый день!
В данной ситуации стоит говорить о социальной тревожности, и ее специфическом проявлении. Вы заранее пытаетесь разрешить сложные ситуации общения с другими людьми, это связано с низкой самооценкой и ориентированностью на внешнее. В подобном состоянии очень тяжело жить, поскольку большая часть сил уходит на прошлое, его корректировку, и подготовку к возможным когда-либо, иногда нелогичным ситуациям.
С данным вопросом можно работать, необходимо только Ваше желание.
Вы достойны жить настоящим и быть счастливой и свободной!
Похожие вопросы
Проанализировать случай из практики. Старушка едет в трамвае, глядя в окно с детским любопытством уже достаточно долго.
февраль 28, 2024 г.
Здравствуйте! Меня мучает глупый вопрос.. Хватит ли другим людям денег, если я начну зарабатывать больше?
декабрь 12, 2023 г.