Психология

Здравствуйте что делать с нелепыми мыслями которые происходят в голове я стал немного глупым и некотрые сиптомы которые у меня есть я просмтрел в интернете это нервное истошение сегодня я плохо спал в - вопрос №2563281

август 23, 2017 г.

Всего ответов: 2

Александр Попескул

8-й в Психологии

4.9 323 отзыва

Здравствуйте, Ильяс. Нервное истощение отражает то, что человек накапливает много негативных эмоций, которые съедают его изнутри, и не дают расслабиться. Поэтому, Вам нужно научиться давать выход негативным эмоциям, черпать позитивные, восстанавливать эмоциональное равновесие, и расслабляться. Вы можете также заняться йогой, и освоить медитативные техники.

август 23, 2017 г.

Сергей Ельченко

3-й в Психологии

4.8 272 отзыва

Здравствуйте, Илья!

Ситуация, которую вы описываете очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности.

Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.

Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину их появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту иначать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

август 23, 2017 г.

Похожие вопросы