Психология
Решено
У меня самой бывают вспышки гнева, особенно, когда меня не понимают, трогают мои вещи, что-то переставляют или пытаются со мной спорить. Хочется, чтобы слушали спокойно меня и только. Вот в - вопрос №2597278
такиемоменты если люди сами не успокаиваются или даже провоцируют еще больше, то хочется что-то разбить, ударить или поломать. Как быть? Сколько ни пробовала, быть спокойной получается только с ооочень спокойными людьми.Я пытаюсь подовить гнев но не получается и я наченаю плакать просто на обычные слова.
сентябрь 24, 2017 г.
-
Всего ответов: 2
-
Маша, сколько Вам лет?
-
Здравствуйте, Маша!
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости и претензий.
Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.Лучший ответ по мнению автора
