Психология
Здравствуйте. Дело вот в чем: я постоянно испытываю дискомфорт, несмотря на то, где я нахожусь и с кем, даже не едине с собой. Я чувствую, что не могу расслабиться, вечно напряжена. Что с этим можно - вопрос №2615862
сделать?
октябрь 10, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Александра. С чем связан Ваш дискомфорт? Вы зациклены на себе? Внешность, крусота, ум...? О чем Вы думаете в это время? Что не нравится или беспокоит?
-
Уважаемая Александра!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Здравствуйте, Александра!
«Не могу расслабиться, вечно напряжена» — Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы чего-то сильно ожидаете и не можете что-то отпустить, или может были в вашей жизни моменты, где нельзя было расслабляться. Что-то в вашей жизни происходило, что вызывало подобное состояние.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от столкновения со сложностями. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты, соответственно вы не можете расслабиться.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
