Психология

• Всего ответов: 2


Ходоровская Людмила Витальевна
13-й в Психологии
4.8 340 отзывов
Здравствуйте, Елена Александровна. Вам надо хорошо поработать с вашей агрессией, выяснить причины, что именно ее вызывает и устранить их. Чаще всего они лежать в низкой самооценке и в неуверенности к себе, а так же в склонности к критиканству и неудовлетворенности своей жизнью. Хотите проработать свою проблему и начать жить по-другому — пишите. Будем работать.
Удачи вам!
октябрь 18, 2017 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Елена!

"Что делать дальше?" — простого понимания, тем более поверхностного недостаточно, необходимо проработать все эти ваши эмоции и переживаниях связанные с агрессией к маме. Нужно вспоминать негативные агрессивные моменты, прорабатывать их и менять к ним отношения. Самостоятельно это сделать невозможно, так как ваша психика будет сопротивляться изменениям, поэтому нужны консультации со специалистом. Две встречи, на которых вы были, это очень мало для проработки, речь идёт о консультациях в течении нескольких месяцев, по 2-3 встречи в неделю.

Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости и претензий.

Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.

Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
октябрь 18, 2017 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы