Психология
Как побороть страх? - вопрос №26393
мне 17 лет!!! у меня очень мног признаков булимии(недовольство собой после приема пищи, изнурительные физ. упражнения и т.д.)!!! но я футболист, поэтому стараюсь тем самым поддерживать форму, но чувствую что перебарщиваю, боясь набора веса за счет жира!!! спортсмен должен выглядеть как спортсмен( я так считаю) да и быть спортсменом(тренироваться не только футболом)!!! но как правильно все спланировать? режим тренировок, отдых
июнь 5, 2010 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуй Максимка.
Немного не понял - о каком страхе ты говоришь? У тебя растущий мужской организм и ты должен полноценно питаться (ведь ты не девочка-фотомодель). И еще ты должен для себя определиться - спорт это хобби или будущая профессия. Может некоторые скажут тебе, не нужно так сильно напрягаться, но я сам с детства занимаюсь спортом, и мой тренер делал так: он говорил - подтянись сколько сможешь, затем, когда силы кончались и я готов был спрыгнуть с турника, он говорил - а теперь собери волю в кулак и еще 10 раз. В восточных единоборствах не принято прерикаться, а тем более ослушаться сенсея.
Занимайся спортом не для того, чтобы быть в форме или сбросить вес. Просто получай от этого удовольствие. Это ведь залог твоего здоровья, а воля, которую ты в себе воспитал - залог успеха в жизни. И не "парься" по-поводу лишнего веса - во-первых, думаю тебе это не грозит, во-вторых - поверь, девушки любят нас далеко не только за красивый торс.
-
Чем больше ты боишься набрать вес,тем быстрей его и наберешь.Что значит боюсь набрать вес за счет жира?ты же не обедаешься тортами с утра до вечера?Подбери диету себе.Ты сам написал,что чувствуешь,что перебарщиваешь-это уже хорошо.Вот и не переходи ту грань за которой начинаются проблемы.Определи для себя время сна,чтобы просыпался бодрым и отдохнувшим.Что либо делать через силу не идет на пользу.В повседневной жизни мы частенько делаем что то через силу,но когда это происходит постоянно человек доводит себя до нервного истощени,а дальше больше.Твой организм еще формируется,помни об этом.
Похожие вопросы
Какой наименьший линейный диаметр должно иметь солнечное пятно, чтобы его можно было различить невооруженным глазом (при наблюдениях через
апрель 2, 2024 г.
1. Какая масса серебра образуется при окислении 54 г глюкозы избытком аммиачного раствора оксида серебра? 2. Какая масса молочной кислоты образуется при брожении глюкозы массой 300 г, содержащей 5 %
март 18, 2024 г.
Решено
Предложите наиболее рациональный путь определения солей , растворы которых находятся в пронумерованных пробирках : CaCl2, FeCl2, ZnSO4
март 8, 2024 г.
Решено
Используя необходимые реактивы и оборудование, выполните следующие превращения FeCL3 → Fe(OH)3 → Fe(NO3)3
март 7, 2024 г.