Психология
Страхи и фобии - вопрос №26425
я мнительный человек, боюсь различных болезней, страхи стали практическичастью моей жизни они мне мешают спокойно мыслить .., очень прошу мне помочь
июнь 6, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте,я вас полностью понимаю и также боюсь,например собак или концов света,Но надо себя отвлекать,если чувствуешь страх,подумать о хорошем,сделать себе что-нибудь приятное,В общем постараться забыть о вашем страхе,Если не получается,то сделайте что-нибудь такое,чтобы вас эти страхи больше никогда не одолевали!!!
-
Добрый день.
Очень скудная информация о Вашей проблеме, к сожалению. Чтобы помочь - необходимо подробнее знать Ваши страхи и когда и при каких условиях они возникают.
-
Здравствуйте.
В Вашем случае скорее всего подойдет арттерапия. Возьмите холст, краски и изобразите, в произвольной форме, свои страхи. Затем символически уничтожте полотно(можно сжечь, соблюдая меры пожарной безопасности). Очень помогает.
Можно написать рассказ о неком человеке, с похожими проблемами, и как он с этим справляется (я сам так делаю).
-
а чего именно вы боитесь? С каждой конкретной ситуацией работают отдельно.
Похожие вопросы