Психология
Как избавиться от ОКР? Посоветуйте пожалуйста психологические методики. - вопрос №2643591
Например, песня может в голове целый день крутиться, я никак не могу избавиться от нее. Один раз в интернете увидела жестокое обращение с животным. Теперь эта сцена бесконечно прокручивается в голове. Я не могу избавиться от навязчивых шокирующих воспоминаний. Что мне делать, когда эти воспоминания появились? Посоветуйте методики? Может в инете есть более детальная информация, если не хотите расписывать подробно. Дайте хотя б направление (названия таких методик), т.к. на данный момент нет возможности работать с психотерапевтом.
Дополнение автора от ноябрь 2, 2017 г., 21:21:45
То есть навязчивые мысли не есть ОКР?
Вопрос задан анонимно ноябрь 2, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Для начала, расскажите нам, пожалуйста, ОКР Вам кто диагностировал? Если врач, то он должен был назначить лечение. Вы проходили лечение? Или сами себе диагностировали ОКР? Если сами, то, скорее всего, у Вас нет ОКР, стало быть и вопрос не имеет смысла!
-
Дело в том, что это не совсем проклятие, это скорее всего дар, то есть скрытые способности, которые вы не можете применить. Такие люди становятся композиторами, художниками и писателями.
Теперь почему крутятся у вас в голове эти мысли, или звуки. Дело в том, что человек прокручивая в мозгу одну и ту же информацию, таким образом пытается её стереть. То есть так устроен наш мозг. Но прокручивая информацию, вы как правило её видоизменяете. то есть находите новые повороты событий и развязок. Поэтому она не может утилизироваться, а наростает, как снежный ком. И если вы её не изложите на бумаге, или других носителях, то она сильно перегружает мозг. Поэтому эта способность и даёт писателям и другим творить невообразимое. С ув. Александр Пиденко. -
Здравствуйте!
Навязчивые мысли и действия (ОКР) — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость (ОКР) — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину их появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту иначать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Здравствуйте аноним. Подтверждаю: диагноз должен ставить врач. Это вот что значит — если по-Вашему, это ОКР и врач поставит ОКР, тогда милости просим на лечение к врачу, тогда простите, никакие психологические методики Вам ни к чему — только время потеряете! «Работать с психотерапевтом» у Вас есть возможность — запрашивайте прямо здесь консультацию, получите точное представление о диагнозе и плане действий.
Похожие вопросы