Психология
Решено
Здравствуйте.Мне 18лет,8месяцев назад у меня умерла бабушка,мы с ней были в очень теплых отношениях.Очень часто снятся сны с ней,в её живом облике.Скажите,могут ли сниться сны на уровне стресса?Как - вопрос №2661907
справиться с этой утратой?
ноябрь 17, 2017 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Кристина!
«Могут ли сниться сны...» — Да, ваши сны это отображение переживаний по поводу смерти бабушки. Точнее ваши сны отображают, что вы не можете смириться с её смертью и ваша психика воспроизводит её живой образ во сне. Вам нужно проработать для себя потерю бабушки и пройти этапы переживания горя.
«Как справиться с этой утратой?» — Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас, например в виде снов. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции.
На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемыЛучший ответ по мнению автора
